Persiliediet, 3 dagar, -3 kg

Gå ner i vikt upp till 3 kg på 3 dagar.

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 620 Kcal.

Vanlig persilja, som idag finns i köket hos någon hemmafru, ansågs av de gamla grekerna som en kultväxt. För första gången, enligt legenden, växte persilja på blodet av Osiris - Guds son - i det forntida Egypten. Denna ört användes för att göra kransar till vinnarna av spelen och för att dekorera sina förfäders gravar. Invånarna i det antika Rom gissade att använda doftande gröna till mat. Persilja smaksattes med läckra rätter som serverades på borden hos italienska adelsmän.

Persilja är inte bara välsmakande och aromatisk utan har också många medicinska egenskaper. Dessutom är inte bara persilja användbar, dess rötter, stjälkar och frön innehåller också många värdefulla ämnen.

Idag berättar vi för dig hur du kan gå ner i vikt och stärka din kropp med persilja.

Persilja dietkrav

Så du kan använda absolut alla delar av denna växt. Men persilans frön och rötter verkar mest aktivt på vår kropp, det är i dem som den största ansamlingen av väsentliga komponenter observeras. Persilja kan tillsättas i kosten i färsk, kokt och torkad form.

Om du snabbt vill gå ner ett par extra kilo rekommenderar vi att du försöker uttrycka diet på persilja... Men det är inte tillrådligt att sitta på det i mer än 3-4 dagar på grund av hur allvarlig den rekommenderade menyn är. Så denna kost innehåller kokta kycklingägg, kött tillagat utan tillsats av olja, ost eller keso, mager kefir och persiljarot. Fraktionella fem måltider om dagen rekommenderas här. För en mer detaljerad beskrivning, se dietmenyn nedan.

Om du inte vill testa dig själv med en strikt metod och tidpunkten för figurens omvandling inte tar slut för dig kan du sitta på en kost som använder persilja te… I det här fallet stavas inte en tydlig meny, men det är naturligtvis inte överflödigt att korrigera den i riktningens riktighet. Försök att minska mängden fet och söt mat så mycket som möjligt, och sannolikt kommer resultatet inte att vänta. Att göra te är väldigt enkelt. Mal ca 100 g persiljeblad, täck med kokande vatten (1,5-2 l) och låt sjuda på svag värme i 10-15 minuter. Sedan kyler vi drycken, filtrerar och tillsätter färskpressad juice av en citron till den. Drick ett halvt glas av denna drink en eller två gånger om dagen på tom mage. Den maximala perioden för att följa denna teknik är två veckor.

Viktminskning hjälper också buljong av persilja... Förbered det enligt följande. Skär en matsked örter med en kniv, gnid eller slipa den tills den maximala mängden juice kommer ut. Lägg denna välling i en och en halv kopp kokande vatten, koka i 10 minuter eller lägg i ett vattenbad i 20 minuter. Lämna den resulterande buljongen vid rumstemperatur i 50-60 minuter, filtrera. Konsumera en tredjedel av ett glas buljong tre gånger om dagen 20 minuter före måltiderna. Ett tecken på att det är dags att dricka ytterligare en portion av buljongen är viljan att äta något. Observera strikt doseringen, eftersom överskridande av den kan leda till förgiftning. Med en minskning av kaloriinnehållet till minst 1500 energienheter per dag kan du på två veckor förlora upp till 5 extra kilo utan större ansträngning. Buljong av persilja sänker aptiten, minskar svullnad, vilket resulterar i viktminskning. Nutritionister rekommenderar vid denna tid att äta mer frukt och grönsaker och minska kaloriintaget.

Du kan hålla och fastedag på persilirot... För att göra detta, hacka roten med ett rivjärn och lägg till 2 msk. l. vegetabilisk olja, konsumera under dagen. Enligt recensioner från människor som har upplevt lossning på sig själva kan det spara cirka 5 kg per månad att spendera sådana fastedagar varje vecka. Naturligtvis kommer en aktiv livsstil att stimulera resultatet av dina kostinsatser.

När du köper persilja, välj gröna med hårda stjälkar och ljusgröna blad. Använd aldrig en obehaglig luktande persilja, de aktiva nedbrytningsprocesserna som har börjat i den har redan dödat alla dess användbara egenskaper.

Persilja diet meny

Persilja Express Diet dagligen

Kontraindikationer för persiliedieten

1. Det är omöjligt att följa en diet på persilja för dem som lider av njursjukdomar och urinblåsor. Persilja är ett diuretikum, vilket ökar belastningen på dessa organ.
2. Det är också oönskat att söka hjälp från denna metod för att gå ner i vikt för personer med lågt blodtryck.
3. Du kan inte låtas röra med persilja och kvinnor som är i en position. Faktum är att detta gröna, när det konsumeras över det normala, ger livmodern i ett tillstånd av ton.
4. Bantning är inte värt det för mammor vid amning, ungdomar och människor i åldern.
5. Om du har några allergier bör du också vara försiktig, eftersom dermatit kan uppstå när du använder denna kryddiga ört.
6. Det är osäkert att äta persilja under perioder med förvärring av kroniska sjukdomar.

Fördelar med persiljediet

1. Detta mirakelgrönska stimulerar processen att gå ner i vikt, eliminerar ett antal sjukdomar, läker kroppen och förbättrar vårt utseende.
2. De aktiva komponenterna i växten påskyndar ämnesomsättningen, ökar produktionen av matsmältningsenzymer och hjälper mag-tarmkanalen att optimalt assimilera mat. På grund av det inte så lilla kaloriinnehållet i persilja (48 kcal / 100 g) jämfört med andra örter, mättar vi det snabbare med maten. Och vi lär oss att skära delar.
3. Persiljasaft bryter aktivt ned fettceller. Folsyra i den stimulerar ämnesomsättningen.
4. Det är känt att dåligt kolesterol ofta går utanför skalan hos överviktiga människor. Att äta persilja hjälper till att eliminera den från kroppen.
5. Buljong av persilja hjälper till att ta bort överflödig vätska från celler och intercellulära utrymmen, eliminerar ödem, hjälper kroppen att avlägsna toxiner och andra skadliga ämnen. Persilja är också bra för att bekämpa anemi. Denna ört är en utmärkt källa till vitamin C. Det stärker immunförsvaret, vilket är särskilt viktigt på vintern. Persilja är ett utmärkt bakteriemedel som hjälper icke-patogen flora att föröka sig i våra tarmar. Persilja frön hjälper till att normalisera hormonella obalanser, de är särskilt användbara för menstruations oegentligheter.
6. Persilja innehåller mycket apigenin, en bioflavonoid som hjälper till att reglera blodsockret, vilket förhindrar utvecklingen av cancerceller i människokroppen. Persiljajuice är ett naturligt lugnande och lugnande medel. Daglig konsumtion av dessa gröna hjälper till att normalisera blodtrycket. Persilja hjälper också till med ögonsjukdomar (blefarit och konjunktivit). Med hjälp av sin inneboende rengöringseffekt hjälper det till att förebygga och eliminera leverproblem så snart som möjligt.
7. Persiljaolja används för att förbättra hårets och hudens tillstånd, och dess blad används som ett milt laxermedel. Persilja är rik på vitamin K, vilket hjälper till att absorbera kalcium och andra mineraler som är nödvändiga för starka ben. Vi noterar också att persilja är rik på klorofyll, ett ämne som kämpar mot svampsjukdomar.
8. Persilja ger kroppen styrka och energi när det konsumeras inom rimliga gränser.

Nackdelar med persiljadiet

• För mycket persilja är skadligt, så näringsläkare rekommenderar att man håller sig till det gyllene medelvärdet.
• Om greenerna odlades under dåliga miljöförhållanden, innehåller nitrater, kommer de definitivt inte att göra dig något bra. Det mest idealiska alternativet är att använda greenerna själva. Det finns ingen sådan möjlighet? Sedan blöt persiljan i kallt vatten efter köpet. Ett sådant bad hjälper till att befria gröna av skadliga ingredienser.

Återdiet på persilja

Det är tillrådligt att genomföra varje viktminskningskurs med persilja tidigast efter en två veckors paus.