Precis som det finns ugglor och larkfiskar kan vissa livsmedel också delas in i de som är användbara på morgonen eller på kvällen.
Överraskande nog, genom att ändra tiden för att ta vissa livsmedel kan du avsevärt öka deras fördelar och kvaliteten på absorptionen. Men ätit vid fel tidpunkt kan de orsaka matsmältningsbesvär och smärta.
Kött
Under dagen kommer kött att ge dig styrka. Järn, som är rikt på kött, absorberas väl och mättar cellerna i hela kroppen med syre. Immunitet och arbetsprestanda kommer att öka avsevärt.
Men på kvällen kommer köttet att ligga i en tung klump i magen och hindra dig från att sova lugnt. Rötningstiden för kött är cirka 5 timmar, och hela natten kommer dina tarmar att arbeta outtröttligt och stör vilsam sömn.
Pasta
På morgonen hjälper pasta till att rengöra kroppen från toxiner och mätta med komplexa kolhydrater, vilket ger styrka.
På kvällen, särskilt i kombination med kött, kommer pasta inte att ge någon fördel, förutom ett högt kaloriinnehåll.
Bovete
Bovete gröt som äts vid lunch är en utmärkt anledning till att gå ner i vikt, eftersom komplexa kolhydrater kommer att ta mycket kalorier från kroppen för matsmältningen.
Men på kvällen, när ämnesomsättningen avtar naturligt, kommer bovete att smälta dåligt, vilket kommer att påverka kvaliteten på sömnen och matsmältningsprocesserna.
Cheese
Lite ost till frukost har en gynnsam effekt på matsmältningsprocesserna, hjälper till att undvika uppblåsthet orsakad av andra livsmedel och rensar mellanrummen genom att befria munnen från bakterier.
Ost smälter mycket sämre på kvällen och kan orsaka matsmältningsbesvär och smärta i tarmarna.
Zucchini
Fibrerna, som finns i zucchini, är användbara på eftermiddagen, eftersom det hjälper till att rengöra tarmarna från inkommande mat i tid.
Zucchini kan orsaka uppblåsthet och uttorkning på morgonen, eftersom denna grönsak har en mild diuretisk effekt.
äpplen
Ett äppelmat efter frukost är en bra lösning. Äpplen stimulerar tarmarna och hjälper till att bli av med gifter och gifter.
På kvällen ökar äppelsyra surheten i magen och orsakar halsbränna och obehag i magen. Pektin, som äpplen är rika på, är praktiskt taget osmältbart på natten.
Nötter
Efter frukosten kan du äta ett mellanmål med en handfull nötter som kompenserar för bristen på fleromättade fettsyror och utan rädsla för konsekvenserna av matsmältningssystemet. Nötter hjälper till med virussjukdomar och stärker blodkärlens väggar.
På kvällen är nötter en kaloribom som är överflödig i din kvällsdiet.
apelsiner
Apelsiner på eftermiddagen kommer att påskynda din ämnesomsättning och ge dig styrkan att hålla ut på jobbet fram till kvällen.
På morgonen irriterar citrusfrukter väggarna i magen och tarmarna, provocerar halsbränna och ökar surheten i de inre organen i mag -tarmkanalen.
Chocolate
På morgonen är en liten bit mörk choklad inte bara tillåten utan också nödvändig för att få en dos antioxidanter och normalisera stämningen och hjärtmuskelns arbete.
På eftermiddagen kommer choklad bara att påverka din figur, och inte på bästa sätt, eftersom ämnesomsättningen kommer att minska avsevärt.
barn
På morgonen kommer socker att fungera som bränsle för kroppen, och tack vare en produktiv dag har du stor chans att använda det här bränslet.
På kvällen har du mindre energi att spendera energi, dessutom orsakar socker anfall av hunger, väcker nervsystemet, stör sömnen och påverkar figuren negativt.