Receptingredienser “Havregryn i yoghurt»:
- Hercules 40 gr
- yoghurt 4.5%
- bär 70 g
Rättens näringsvärde ”Havregryn i yoghurt” (per 100 gram):
Kalorier: 152.2 kcal.
Ekorrar: 5.1 gr.
fett: 2.4 gr.
kolhydrater: 27 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kalorier i receptet ”Havregryn i yoghurt»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| havregrynhercules | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yoghurt 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bär | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Totalt | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 betjänar | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |