Innehåll
Sköldkörteln är belägen i området för luftstrupen och struphuvudet. I sin form liknar den en fjäril och väger cirka 20-25 gram.
Genom att producera hormoner som är nödvändiga för kroppen har sköldkörteln en signifikant effekt på kroppens tillväxt och utveckling, hjärncellernas funktion, hjärtats arbete såväl som många andra fysiologiska processer i kroppen.
Brist på sköldkörtelhormoner är lika farligt som ett överskott. För att fungera korrekt behöver körteln tillräcklig näring, som ger den alla nödvändiga vitaminer, spårämnen och aminosyror.
Hälsosam mat för sköldkörteln
- Tång. Innehåller en stor mängd jod, vilket är nödvändigt för sköldkörtelns funktion.
- Skaldjur (krabbor, räkor). Innehållet av jod och andra användbara mikroelement i dem är helt enkelt fantastiskt. De stärker sköldkörteln och är en traditionell mat för hundraåringar.
- Fullkornsbröd, spannmål. En fullvärdig källa till B-vitaminer. De stabiliserar nervsystemet, vilket bidrar till normal assimilering av jod i kroppen.
- Naturlig mjölk och mejeriprodukter. Behövs också för att stärka nervsystemet, som fungerar tillsammans med sköldkörteln.
- Rött kött, lever, fisk. De innehåller aminosyran tyrosin, vilket är viktigt för syntesen av sköldkörtelhormoner.
- Bananer, jordnötter, avokado, mandel och bönor är växtkällor till aminosyran tyrosin.
- Tomater, rödbetor, rädisor. Dessa grönsaker innehåller tillräckligt med jod för att sköldkörteln ska fungera.
- Feijoa. Ännu en hälsosam och välsmakande produkt med hög jodhalt. Vi kan säga ledaren i jodhalt bland frukter!
- Nypon, citrus, lök. De är utmärkta antioxidanter. Stärk kroppens försvar. Förbättrar sköldkörtelns funktion.
- Valnötter och pinjenötter. Nödvändigt för att stärka nervsystemet på grund av det höga innehållet av vitamin E. Främja bättre absorption av jod i kroppen.
Allmänna rekommendationer
Sköldkörteln tillhör de endokrina körtlarna, vilket bibehåller vitaliteten i hela människokroppen. För detta organs hälsa är det nödvändigt:
- 1 Frisk luft.
- 2 Bra näring.
- 3 Förmåga att motstå stress och överansträngning.
- 4 Måttlig sol exponering.
- 5 Tempererar kroppen och måttlig fysisk aktivitet.
Traditionella metoder för att återställa funktionerna i sköldkörteln
Sjukdomar i sköldkörteln är associerade med brist på hormonproduktion av detta organ, liksom med deras överskott. Följande växter används för att eliminera sköldkörtelproblem:
- Struma struma,
- Vit blodröd,
- Redskap,
- Ek (bark),
- Valerian och hagtorn.
För att förebygga sköldkörtelproblem såväl som för behandling av vissa av dess sjukdomar används följande recept:
Chokeberry mals med socker i förhållandet 1: 1. Ta en tesked på morgonen, vid lunchtid och på kvällen.
Skadliga livsmedel för sköldkörteln
- Kaffe. Det orsakar störningar i syntesen av sköldkörtelhormoner.
- Alkohol. Det orsakar en kramp i körtelns kärl, vilket resulterar i att den inte får normal näring.
- Salt. Höjer blodtrycket, vilket ökar risken för blödning i körteln.
- Handla drycker, kex, korv. De innehåller en stor mängd konserveringsmedel och färgämnen som stör sköldkörtelns funktion och orsakar dess förstörelse.