Näring för levern

Leverns inflytande på hela människokroppen kan knappast överskattas. Dess roll framgår av själva namnet. Levern (från ordet "baka, bränna") bearbetar alla ämnen som är onödiga för kroppen. Och energin som erhålls till följd av denna reaktion riktas till de nödvändiga delarna av kroppen.

Levern är ett stort oparat organ som ligger på kroppens högra sida, under membranet. Består av två lober: höger och vänster. Levern är det tyngsta organet i vår kropp. På grund av dess unika egenskaper kan den omvandla alla typer av gifter, allergener och toxiner till ämnen som lätt kan utsöndras från kroppen.

Intressanta fakta om levern

• De välkända vitaminerna som B12, vitamin A och vitamin D finns i vår kropp endast i levern.
• Levern har verkligen unika regenerativa förmågor. Efter att ha tagit bort en leverlob kan den återhämta sig på mycket kort tid.
• Levern är mest aktivt involverad i bearbetningen av skadliga ämnen från 18 till 20 timmar.
• Volymen blod som filtreras per dag överstiger mer än 2000 liter.

Livsmedel som är användbara för levern

Äpplen. Innehåller pektiner. Kan ätas rå, bakad och kokt. Varje dag bör du äta minst 2 bitar.

Morötter, pumpa och paprika. De innehåller karoten, som omvandlas i kroppen till vitamin A.

Vitkål. Binder gifter.

Tång. Den innehåller en stor mängd pektiner och organisk jod.

Beta. Precis som vitkål har den rengörande egenskaper.

Torkad frukt: russin, torkade aprikoser, dadlar. Kaliumkälla.

Cikoria. Stärker blodcirkulationen och metaboliska processer i levern.

Sill, torsk. Innehåller fördelaktiga syror i Omega -klassen.

Mjölktistel. Det har en hepatoskyddande (skyddande) effekt på hepatocyter (leverceller).

Nypon. Innehåller en stor mängd naturligt C -vitamin, som är ansvarig för funktionen av hepatocyter.

Rönn. På grund av sin bittra smak och många användbara ämnen (innehåller karoten och C -vitamin) förbättrar det leverfunktionen. Det har en allmän tonisk effekt på hela kroppen.

Rekommendationer

Överätning är en farlig leverfient. Hon känner sig i ett oupphörligt akutarbete. Som ett resultat av rikliga högtider inträffar "trötthet" i levern, vilket manifesterar sig i sådana symtom som tyngd i sidan och bitterhet i munnen. Läkare rekommenderar bråkmåltider utan överdrift, mycket dryck, en varierad och vitaminrik diet. Det är tillrådligt att begränsa konsumtionen av feta livsmedel.

Folkläkemedel för att rengöra levern.

Följande örter är kända för ett bra resultat av leverrening: rölle, cikoria, rök, mynta, malört, majsstigmas, sandig kummin (immortelle), maskros, nässla, groblad.

Dessa örter innehåller en mängd näringsämnen som är fördelaktiga för levern.

Samlingen bereds enligt följande. Alla örter blandas i lika stora mängder (2 matskedar vardera). Infusionen bereds enligt följande: 3-4 msk. l. placera blandningen i en termos och häll kokande vatten (0.5 liter). Låt det brygga. Ta ett glas på fastande mage. Drick ett glas innan sängen (du kan lägga till lite honung som sötningsmedel).

Kursen är utformad i en månad. Upprepa var sjätte månad. Denna kurs rengör levern väl från toxiner och toxiner.

Se även vår artikelserie Leverrengöring hemma. Du kommer att lära dig mer om levern och de funktioner den utför, hur man bestämmer behovet av att rengöra levern, hur man förbereder kroppen för rengöringsproceduren, allmänna rekommendationer och vad man ska göra efter proceduren. Vad vi får som resultat och hur ofta det är nödvändigt att utföra rengöring. Och också vad är kontraindikationerna och varningarna.