Näring för ischias

Användbara produkter för ischias

En person som lider av denna sjukdom ska äta balanserad och så korrekt som möjligt, helst i små portioner 4-5 gånger om dagen. Torrfoder eller rycken är strängt förbjudet, eftersom matsmältningskanalen, utsöndringssystemet och själva muskuloskeletala systemet lider på grund av överdriven stress. Dessutom kommer tillgången på näringsämnen och mineraler att vara begränsad, vilket i sin tur kommer att påverka konstruktionen av broskvävnad negativt.

Men överdriv inte heller för att mat som inte har omvandlats till energi kommer att förbli i kroppen i form av fettavlagringar på organ och vävnader och kommer att öka belastningen på den lidande ryggraden (vad är fett och hur man hanterar det) .

Särskild uppmärksamhet bör ägnas användningen av:

• Alla färska frukter och grönsaker, eftersom de innehåller fiber. Det är optimalt att de utgör minst hälften av det dagliga matintaget. På så sätt kommer kroppen att kunna få alla vitaminer och mineraler den behöver utan att överbelasta sig själv. Dessutom främjar till exempel råkål att främja självrening av kroppen på ett naturligt sätt. Tomater, morötter, gurkor, rädisor och spenat innehåller inte bara natrium, magnesium, järn utan även vitamin A, B, C, E, etc., som får kroppen att fungera som ett urverk och är naturliga antioxidanter. De förbättrar också ämnesomsättningen i kroppen. Dessutom är sallader och juicer användbara.
• Fisk, fjäderfä (ankor, till exempel), mjölk, ägg, bönor, nötter, majs, svamp, äggplanter, frön bör utgöra en tredjedel av måltiden på grund av närvaron av proteiner i dem. Fårkött och vit fisk är särskilt användbara, eftersom de kännetecknas av närvaron av omättade fetter.
• Konsumtionen av naturliga ostar, sojabönor, fisk, blomkål, ärter berikar kroppen med fosfor.
• Färska ägg, nötter, betor, lever, hjärta, njurar innehåller kalcium, vilket är användbart vid behandling och förebyggande av ischias.
• Tång, äggula, selleri, bananer, mandel, lök, kastanjer, potatis innehåller mangan, vilket är oumbärligt för att förebygga ryggradssjukdomar.
• Avokado, gurkor, baljväxter, nötter, solrosfrön är bra för ischias på grund av deras höga magnesiuminnehåll.
• Att äta persikor, pumpor, meloner, kronärtskockor, morötter samt fisk, ägg och lever mättar kroppen med vitamin A, vilket normaliserar ämnesomsättningen och främjar cellförnyelse.
• Konsumtion av hjärna, hjärta, lammnjurar, krabbor, ostron, hummer, majs, havre, ärtor, grapefrukt och bananer bidrar till produktionen av vitamin B. Det är han som förhindrar inflammation i nervstammarna.
• Apelsiner, mandariner, paprika, bär, örter, päron och plommon innehåller vitamin C. Förutom dess allmänna förstärknings- och skyddsfunktioner deltar den i produktionen av ämnen som ger näring åt brosk och gör dem elastiska.
• Fiskolja, mjölk och smör, torsklever, makrillfilé berikar kroppen med D -vitamin. Det är oumbärligt för absorption av kalcium och fosfor och används för att förebygga sjukdomar i muskuloskeletala systemet.
• Det är viktigt att dricka minst 1.5 liter vatten eller grönt te om dagen.

Folkläkemedel för behandling av ischias

• Degen blandad med rågmjöl utan jäst med tillsats av 1 tsk är mycket hjälpsam. terpentin. Det är nödvändigt att vänta tills det blir surt och lägg det sedan i ett litet lager på ostduken vikat i fyra och applicera det på den ömma platsen över natten, men denna procedur måste göras högst 10 gånger.
• Ett bälte med fickor av duk botar ischias om du bär en hästkastanj i fickorna.
• Is tillverkad av salviaextrakt (den späds ut med vatten i proportionerna 1: 5) kan bota ischias om den gnuggas med en öm fläck.
• Komprimerar på nedre delen av ryggraden tinktur hjälper till med ischias. Det är nödvändigt att hålla dem så mycket som möjligt, eftersom de orsakar inte särskilt trevliga känslor.
• Ett kardborreblad doppat i kallt vatten och appliceras på smärtstället tar bort det väl.
• För behandling av ischias kan du också använda senapsgips eller senapsbad (späd 200 g pulver med varmt vatten och häll i badet).

Farliga och skadliga produkter med ischias

• Godis, salthalt, rökt kött och fet mat är mycket skadligt om en person lider av ischias, eftersom de framkallar utseendet på fettiga avlagringar och skapar ytterligare stress på ryggraden.
• Fett keso, helmjölk, gräddfil och majonnäs bör ersättas med magra livsmedel, eftersom de stör ämnesomsättningen.
• Kolsyrade drycker och alkohol är skadliga för leder och ryggraden.
• Det är bättre att utesluta starkt te och kaffe, eftersom de påverkar nervsystemet negativt. Dessutom, med en diuretisk effekt, får de kroppen att förlora mycket vätska.
• Kryddiga kryddor, salt och socker är skadliga, eftersom de förhindrar att vätska elimineras från kroppen och framkallar ödem på grund av befintliga inflammationer.

Näring för andra sjukdomar: