Eftersom huden är det största mänskliga organet förtjänar den en noggrann och värdig behandling, inklusive vård med produkter som är fria från skadliga komponenter.
Hur många skönhetsprodukter använder vi, särskilt kvinnor, dagligen? Krämer, tvålar, lotioner, schampon, duschgeléer, tonics, scrubs... Detta är bara en ofullständig lista över vad skönhetsindustrin erbjuder oss att använda regelbundet. Är vi säkra på att alla dessa "drycker" är bra för vår hud? Trots mängden av botemedel som erbjuds har antalet personer med känslig hud och tillstånd som akne, eksem, psoriasis och så vidare skjutit i höjden under de senaste decennierna. Faktum är att en färsk europeisk rapport avslöjade att 52 % av britterna har känslig hud. Kan det vara så att dussintals kosmetiska burkar i våra bad inte bara inte löser problemet utan också förvärrar det? Nutritionisten Charlotte Willis delar med sig av sin erfarenhet:
"Mitt alarm ringer 6:30. Jag börjar dagen med att träna och duscha, fortsätter med skönhetsbehandlingar, hårstyling och smink innan jag ger mig ut för att möta dagen. Således exponerades olika områden av min hud för 19 skönhetsprodukter under de första 2 timmarna på dagen! Som de flesta av världens befolkning använde jag produkter köpta i butik. Lovar att föryngra, återfukta, dra åt och ge lyster – alla dessa produkter presenterar köparen i det mest positiva ljuset som profeterar hälsa och ungdom. Men vad marknadsföringsslogans och löften är tysta om är en lång lista med kemiska ingredienser som kan utgöra ett helt laboratorium.
Som nutritionist och ivrig anhängare av en hälsosam livsstil har jag utvecklat en hälsoformel för mig själv: ät inte något som innehåller en outtalad ingrediens eller är en animalisk källa.
Ta en titt på etiketten för din mest använda skönhetsprodukt, vare sig det är schampo, deodorant eller bodylotion – hur många ingredienser ser du och hur många av dem känner du till? Kosmetik- och skönhetsindustrin har ett stort antal olika ämnen och tillsatser som används för att ge önskad färg, konsistens, arom och så vidare. Dessa kemiska medel är ofta petroleumderivat, oorganiska konserveringsmedel, mineraloxider och malmer som skadar kroppen, tillsammans med olika typer av plaster, alkoholer och sulfater.
är en term som speglar mängden ackumulerade gifter i kroppen genom kosmetika eller miljön. Naturligtvis har vår kropp en självrenande mekanism som tar bort oönskade ämnen som samlats under dagen. Men genom att överbelasta systemet med giftiga ämnen äventyrar vi kroppen. En kanadensisk studie av David Suzuki Foundation (en etisk organisation) 2010 fann att cirka 80 % av de slumpmässigt utvalda skönhetsprodukterna för vardagen innehåller minst en giftig substans som vetenskapligt bevisats vara hälsofarlig. Ännu mer slående är det faktum att tillverkare och kosmetikaföretag, medvetna om farorna med dessa ämnen, vägrar att ta bort ingredienser från sin lista.
Det finns dock goda nyheter i hela den här historien. Oron för kosmetikas säkerhet har lett till skapandet av naturliga hudvårdsprodukter! Genom att göra egna växtbaserade ”drycker” ser du till att inga onödiga kemikalier från kosmetika kommer in.
75 ml jojobaolja 75 ml nyponolja
Du kan lägga till 10-12 droppar eterisk olja av lavendel, ros, rökelse eller geranium för känslig hud; tea tree olja eller neroli för tilltäppta porer.
1 tsk gurkmeja 1 msk mjöl 1 msk äppelcidervinäger 2 krossade aktivt kol tabletter
Blanda alla ingredienser i en liten skål, applicera på huden och låt stelna. Tvätta av efter 10 minuter.
75 ml flytande kokosolja Några droppar pepparmyntsolja
Skölj munnen med denna blandning i 5-10 minuter för att naturligt rengöra dina tänder från plack.