Innehåll
Nyårsafton är inget lätt test. Jag vill göra allt och se bra ut på samma gång. Psykologen och sjukgymnasten Elizabeth Lombardo tror att fester kan vara roliga om man förbereder sig ordentligt.
Attityd till masshändelser bestäms till stor del av typen av personlighet. Extroverta får energi av omgivningen, och själva tanken på en fullsatt semester lyfter deras humör. Introverta, å andra sidan, återhämtar sig i ensamhet och försöker därför hitta en ursäkt för att vara mindre benägna att vara i en folkmassa.
Hur man väljer evenemang
Det är bättre för introverta att inte gå med på alla erbjudanden, för för dem är varje händelse en källa till stress. Från ett alltför aktivt socialt liv kan hälsa och prestationsförmåga försämras. Extroverta accepterar alla inbjudningar. Men om händelserna sammanfaller i tid bör du ge företräde åt fester med ett aktivt program, annars kan du få några extra pund.
Vad du ska göra innan du åker
Introverta blir nervösa långt innan de börjar, och ångesten blir värre för varje dag. Inom psykologin kallas detta tillstånd för förväntningsångest. Effektiva sätt att hantera det är meditation och träning. Kom på ett mantra som kommer att göra det kommande evenemanget önskvärt. Istället för att säga "Det kommer att bli hemskt", säg, "Jag väntar på honom för Lisa kommer att vara där."
Extroverta borde äta. Låt det vara något lätt men rejäl, som en sallad. De är ofta beroende av umgänge, dans och tävlingar och glömmer bort maten.
Hur man beter sig på en fest
Introverta bör fokusera på en uppgift, som att välja mellanmål och drycker. När du håller något i dina händer känner du dig mer bekväm. Hitta någon du känner som du gillar. Det är bättre för extroverta att omedelbart hitta värdinnan eller ägaren av huset och tacka för inbjudan, för då kan du glömma det och kasta dig in i händelsernas malström.
Hur man kommunicerar
För introverta kan samtal vara jobbigt, så du måste förbereda en eller två strategier. En av strategierna är att hitta någon som, precis som du, kom utan en partner. Introverta föredrar en-mot-en-kommunikation, och troligen kommer denna ensamvarg gärna att stödja konversationen. Ett annat sätt att hantera ångest är att erbjuda att hjälpa till att organisera festen. Rollen som assistent gör det för det första möjligt att känna sig behövd, och för det andra ger den upphov till korta samtal: "Kan jag bjuda dig ett glas vin?" — "Tack, med nöje".
Extroverta står inte stilla, de känner glädjen av att röra på sig och delta i många samtal och aktiviteter. De tycker om att träffa olika människor och presentera sina bekanta för varandra. De är säkra på att nya bekantskaper är lycka för en person, och de försöker göra andra glada. Detta är användbart för introverta personer som ofta är tveksamma till att närma sig en främling.
När ska man lämna
Introverta måste gå hem så fort de känner att energin tar slut. Säg adjö till din samtalspartner och hitta värden att tacka för gästfriheten. Extroverta måste hålla koll på tiden för att inte hamna i en obekväm position. De kan känna sig energiska vid två på morgonen. Försök att inte missa ögonblicket när gästerna börjar skingras, säg adjö till värdarna och säg tack för den fantastiska tiden.
Festen kommer att bli framgångsrik för både introverta och extroverta om de försöker bete sig med hänsyn till egenskaperna hos sin personlighetstyp och inte strävar efter perfektion i allt: i kläder, val av presenter och kommunikation.