Behandling av tandvärk med kryddnejlika
Känner du tandvärk och inte kan komma i kontakt med en tandläkare? Att försiktigt tugga på en kryddnejlika kan hjälpa till att lindra tandvärk och tandköttssjukdomar i upp till två timmar, enligt Los Angeles-forskare. Experter pekar på en naturlig förening som finns i kryddnejlika som kallas eugenol, ett kraftfullt naturligt bedövningsmedel. Att lägga till ¼ tesked mald kryddnejlika till din mat hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och förhindra tilltäppta artärer.
Behandling av halsbränna med vinäger
Om du tar en matsked äppelcidervinäger blandat med ett glas vatten före varje måltid kan du bli av med smärtsamma halsbrännanfall på så lite som 24 timmar. "Äppelcidervinäger är rik på äppelsyra och vinsyra, kraftfulla matsmältningsförstärkare som påskyndar nedbrytningen av fetter och proteiner, hjälper magen att tömmas snabbt och spola ut matstrupen och skyddar den från smärta", förklarar Joseph Brasco, MD, en gastroenterolog vid Center for Digestive Diseases i Huntsville, Alabama.
Lindra öronvärk med vitlök
Smärtsamma öroninfektioner tvingar miljontals amerikaner att besöka läkare varje år. För att snabbt läka ett öra en gång för alla, placera helt enkelt två droppar varm vitlöksolja i det drabbade örat, upprepa proceduren två gånger om dagen i fem dagar. Denna enkla behandling kan bekämpa en öroninfektion snabbare än receptbelagda läkemedel, enligt experter från University of New Mexico School of Medicine.
Forskare säger att de aktiva ingredienserna i vitlök (germanium, selen och svavelföreningar) naturligt dödar dussintals sorter av sjukdomsframkallande bakterier. För att göra din egen vitlöksolja, sjuda försiktigt tre hackad vitlöksklyfta i en halv kopp olivolja i två minuter, sila, kyl sedan och använd inom två veckor. Precis innan du använder vitlök bör olja värmas upp lite.
Bli av med huvudvärk med körsbär
Nyligen genomförda studier visar att minst en av fyra kvinnor kämpar med artrit, gikt eller kronisk huvudvärk. Om du är en av dem kan en daglig skål med körsbär hjälpa till att lindra din smärta utan behov av smärtstillande medicin, säger forskare från Michigan State University. Deras studie visar att antocyaniner, föreningarna som ger körsbär deras klarröda färg, är ett antiinflammatoriskt medel som är 10 gånger mer potent än ibuprofen och aspirin. Njut av tjugo körsbär (färska, frysta eller torkade) dagligen så försvinner din smärta.
Tämja kronisk smärta med gurkmeja
Forskning visar att gurkmeja, en populär indisk krydda, faktiskt är tre gånger effektivare för att lindra smärta än aspirin, ibuprofen eller naproxen. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja, curcumin, stoppar smärta på hormonell nivå. Det rekommenderas att strö 1/4 tesked av denna krydda på valfri ris- eller grönsaksrätt.
Smärta vid endometrios lindrar havre
En skål med havregryn kan lindra smärtan som orsakas av endometrios. Att välja en diet rik på havre kan hjälpa till att minska smärtan hos upp till 60 procent av kvinnorna. Detta beror på att havre är fritt från gluten, ett protein som orsakar inflammation hos många kvinnor, förklarar Peter Green, MD, professor i medicin vid Columbia University.
Lindra fotsmärtor med salt
Experter säger att minst sex miljoner amerikaner lider av smärtsamma inåtväxande tånaglar varje år. Men att regelbundet blötlägga inåtväxande tånaglar i varma havsvattenbad kan eliminera problemet inom fyra dagar, säger forskare vid Stanford University i Kalifornien.
Salt löst i vatten kommer att lindra inflammation, snabbt neutralisera mikrober som orsakar svullnad och smärta. Lägg bara till 1 tesked salt i ett glas varmt vatten, blötlägg sedan det drabbade området av huden på benen i det i 20 minuter, upprepa proceduren två gånger om dagen tills inflammationen avtar.
Förhindra matsmältningsbesvär med ananas
Lider du av gaser? En kopp färsk ananas om dagen kan eliminera smärtsam uppblåsthet inom 72 timmar, enligt forskare vid Stanford University i Kalifornien. Ananas är rik på matsmältningsproteolytiska enzymer som hjälper till att påskynda nedbrytningen av smärtorsakande ämnen i magen och tunntarmen.
Slappna av dina muskler med mynta
Lider du av muskelvärk? Muskelsmärta kan pågå i månader om den inte behandlas på rätt sätt, säger naturläkare Mark Stengler. Hans råd: blötlägg i ett varmt bad med 10 droppar pepparmyntsolja tre gånger i veckan. Varmt vatten kommer att slappna av dina muskler, medan pepparmyntsolja naturligt lugnar dina nerver.
Läkning av skadad vävnad med vindruvor
Är du skadad? Druvor kan bidra till ett snabbt tillfrisknande. Enligt en färsk studie från Ohio State University kan en kopp druvor om dagen mjuka upp stela blodkärl, vilket avsevärt förbättrar blodflödet till skadade vävnader, ofta inom tre timmar efter den första serveringen. Detta är fantastiska nyheter eftersom din ryggs kotor och stötdämpande skivor är helt beroende av närliggande blodkärl för att ge dem de näringsämnen och syre de behöver, så att förbättra blodflödet räcker långt för att läka skadad vävnad.
Ledvärk behandlad med vatten
Om du lider av ledvärk i dina ben eller armar, föreslår New York College-experter att ge din kropp en återhämtningsboost i en vecka genom att helt enkelt dricka åtta glas vatten dagligen. Varför? Experter säger att vatten späds ut och sedan hjälper till att spola ut histamin. "Dessutom är vatten den viktigaste byggstenen för brosk, ben, ledsmörjmedel och de mjuka skivorna i din ryggrad", tillägger Susan M. Kleiner, Ph.D. "Och när dessa vävnader är väl hydrerade kan de röra sig och glida över varandra utan att orsaka smärta."
Behandling av bihåleinflammation med pepparrot
Nyligen genomförda studier visar att bihåleinflammation är det kroniska problemet nummer ett. Helvete hjälp! Enligt tyska forskare ökar denna krydda naturligt blodflödet till luftvägarna, vilket hjälper till att öppna bihålor och läka snabbare än sprayer från apotek. Rekommenderad dosering: En tesked två gånger om dagen tills symtomen försvinner.
Bekämpa blåsinfektion med blåbär
Att äta 1 kopp blåbär om dagen, färska, frysta eller juiceade, kan minska risken för en urinvägsinfektion med 60 procent, enligt forskare vid University of New Jersey. Detta beror på att blåbär är rika på tanniner, föreningar som täcker sjukdomsframkallande bakterier så att de inte kan hitta fotfäste och orsaka inflammation i urinblåsan, förklarar forskaren Amy Howell.
Lindra bröstsmärtor med lin
En nyligen genomförd studie visade att tillsats av tre matskedar linfrön till din dagliga kost lindrar bröstsmärtor. De fytoöstrogener som finns i fröna är naturliga växtämnen som förhindrar smärta. Fler goda nyheter: Du behöver inte vara en mästare bagare för att lägga till frön till din kost. Strö dem helt enkelt över havregryn, yoghurt, äppelmos eller lägg dem i smoothies och grönsaksgrytor.
Migränbehandling med kaffe
Är du benägen att få migrän? Prova att ta ett smärtstillande medel med en kopp kaffe. Forskare vid National Headache Foundation säger att oavsett vilken smärtstillande medicin du tar, kommer en kopp kaffe att öka effektiviteten av din smärtbehandling med 40 procent eller mer. Experter säger att koffein stimulerar slemhinnan i magen och främjar ett snabbare och mer effektivt upptag av smärtstillande medel.
Förebygga benkramper med tomatjuice Minst en av fem personer upplever regelbundet kramper i benen. Vad är anledningen? Kaliumbrist. Detta inträffar när detta mineral spolas ut av diuretika, koffeinhaltiga drycker eller under kraftig svettning under träning. Men att dricka en liter kaliumrik tomatjuice dagligen kan minska risken för smärtsamma kramper, säger Los Angeles-forskare.