Hur man förbereder en maträtt "Min paj på kefir"
750 g kefir, 4 ägg, 2 dl mjöl, 1 tsk bakpulver, 1 tsk salt, 1000 g kål, 150 g morötter, 150 g lök, 100 g solrosolja
Receptingredienser “Min tårta på kefir»:
- 750 g kefir
- 4 ägg
- 2 koppar mjöl
- 1 tsk bakpulver
- 1 timme sked salt
- 1000 g kål
- 150 g morötter
- 150 g lök
- 100 g solrosolja
Maträttens näringsvärde ”My Pie on kefir” (per 100 gram):
Kalorier: 109.5 kcal.
Ekorrar: 3.7 gr.
fett: 5.4 gr.
kolhydrater: 11.5 gr.
Antal portioner: 10Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”My Pie on kefir»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kefir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| kycklingägg | 4 bitar | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| vetemjöl | 2 st | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| bakpulver | 1 tsk. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salt | 1 tsk. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vitkål | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| morot | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| lök | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| solrosolja | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Totalt | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 betjänar | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gram | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |