Receptingredienser “Kål med kokt svamp»:
- Vitkål 500 gr.
- morot 100 gr.
- lök 60 g.
- vegetabilisk olja 5 gr.
- svamp champinons 150g.
Rättens näringsvärde ”Kål med svamp stuvad” (per 100 gram):
Kalorier: 29.5 kcal.
Ekorrar: 1.4 gr.
fett: 0.7 gr.
kolhydrater: 4.5 gr.
Antal portioner: 7Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Kål med svamp stuvad»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| vitkål | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| morot | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| lök | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| solrosolja | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| svamp champinons | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 betjänar | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |