Om du har symtom på hypoglykemi kan det vara bra att uppsöka läkare för en kolla upp.

Smakämnen hypoglykemier orsakas av andra sjukdomar löses vanligtvis genom att behandla orsakerna: genom att ta bort tumören vid insulinom (bukspottkörtel tumör), genom att ändra medicinen, etc.

Majoriteten av hypoglykemi botas genom att omorganisera kosten. Att konsultera en nutritionist kan vara till hjälp.

Mat: grunden för behandlingen

Målet är att stabilisera blodsockret. Detta förhindrar plötsliga energifall. Här är några rekommendationer:

• Ta 3 måltider per dag kl timmar regelbunden.
• Ta en tione mellan måltiderna.
• Begränsa konsumtionen av livsmedel som är rika på sockerarter koncentrat eller ”snabbt”: köpta kakor och kakor, glass, sylt, torkad frukt (ensam) etc.
• Ät tillräckligt dietfiber (från 25 g till 38 g per dag).
• Undvik att drickaalkohol med tom mage. Ett glas alkohol med mat tolereras vanligtvis väl.
• Begränsa kaffe och andra drycker som innehåller koffein eftersom de sänker blodsockret.

Vad ska man göra vid en hypoglykemisk attack

• Om du har en pseudo-hypoglykemi : sätt dig ner, ät sedan en källa till socker, till exempel a frukt, en bit av smärta eller ett muffins Hus.
• Vid hypoglykemi sann, som uppfyller de 3 kriterierna som anges i början av arket: sätt dig ner, ät sedan en källa till koncentrerat socker, till exempel a Juice eller ett godis.
• Det är i alla fall bra att ta en protein mellanmål ungefär tjugo minuter senare, som en ostbit eller några nötter.