Många råa foodists känner en betydande uppdelning under det första året efter den plötsliga övergången till levande mat. Detta beror på det faktum att sådan mat helt enkelt inte absorberas väl av kroppen och i vissa fall, till exempel frånvaron av matsmältningsorgan, till exempel kan gallblåsan påverka detta. Som ett resultat associerar människor en rå matdiet och svaghet som inneboende, även om det inte är så! Men även när kroppen är tillräckligt stark är muskeldystrofi och periodisk svaghet vanliga, även med en lång historia av rå mat.
Den främsta anledningen till detta fenomen ligger i banal undernäring. En person som äter kokt mat med högt fettinnehåll sedan barndomen får ursprungligen mycket kalorier från maten. Efter att ha bytt till en kalorifattig, vattenmättad rå växtfoder fortsätter en person, av vana och oförmåga, att äta samma eller nära de volymerna av mat, men redan kalorifattig. Resultatet - som vid undernäring när man äter kokt mat - muskeldystrofi, svaghet, dåsighet, hämmad reaktion etc.
Råmatätare med liknande problem, som känner periodisk svaghet, och särskilt nybörjare, bör analysera deras dagliga kost för dess kaloriinnehåll (men undvik hög fetthalt i din kost). Ja, teorin om kalorier är kanske långt ifrån idealisk, men ändå, med en viss noggrannhet, hjälper det idrottare runt om i världen att behålla sin fysiska form. Så varför tror raw foodists att de kan äta som fåglar? I primatens kost-ovanligt nära strukturen till våra kroppar, finns kalorifruktiga frukter och färska gröna grönsaker i överflöd, vilket ger dem tillräckligt med energi för daglig intensiv träning, samt bibehåller muskelformen på rätt nivå.
Inason mai sona