Lysin (l-lysin, l-lysin)

L-lysin. Vad är denna aminosyra?

lysin Är en alifatisk aminosyra som är den viktigaste grunden för att bygga proteiner. Lysin behövs av människokroppen för normal tillväxt, produktion av hormoner, antikroppar, enzymer och vävnadsreparation.

I slutet av 20-talet lyckades forskare upptäcka ovanliga egenskaper L-lysinsom gör att denna aminosyra aktivt kan bekämpa de virus som orsakar herpes och akuta luftvägsinfektioner. Många studier har visat att lysin hjälper till att förlänga återkommande intervall hos olika typer av herpes (inklusive könsorgan).

L-lysin mot herpesvirus

Så snart herpesviruset kommer in i kroppen börjar det multiplicera aktivt. För detta behöver han partiklar av celler i vår kropp; och det huvudsakliga byggmaterialet för nya virus är aminosyran arginin.

Så vilken roll spelar L-lysin i hela processen? Det är väldigt enkelt: att komma in i kroppen ersätter lysin helt enkelt arginin. När det gäller deras kemiska egenskaper och struktur är dessa två aminosyror helt identiska. Herpesviruset kan inte skilja dem från varandra, så det börjar växa nya virus inte från arginin utan från lysin. Sådana ”nyfödda” virus dör mycket snabbt och reproduktionen är avbruten.

Det har bevisats att lysin i cellerna i vår kropp tappas snabbt med svår mental stress och trauma och herpesviruset börjar aktivt agera igen. Det är av den anledningen att människor som är ganska nervösa och oroliga är mer mottagliga för attacker av herpesvirus.

Biologisk verkan av L-lysin

• ökar muskelstyrka och uthållighet;
• hjälper till att öka muskelvolymen (anabola);
• förbättrar korttidsminnet;
• ökar kvinnlig libido;
• förhindrar utvecklingen av ateroskleros;
• förtjockar hårstrukturen;
• förhindrar utveckling av osteoporos;
• förbättrar erektionen
• förhindrar återfall av könsherpes.

Många vetenskapliga studier har visat att långvarig och regelbunden användning av L-lysin också har en mild antidepressiv effekt. Dessutom vissa människor som använder L-lysin, svår huvudvärk (migrän) försvinner.

Viktiga kostkällor för L-lysin

Följande livsmedel innehåller en stor mängd L-lysin: potatis, fisk, köttprotein, fläsk, yoghurt, soja, vetegroddar, äggvita, linser. Mycket ofta tillsätts lysin till sportnäring för att få muskelmassa.

Brist på L-lysin i kosten kan orsaka trötthet, en känsla av nervositet, yrsel, illamående, slöhet, menstruations oregelbundenheter och uppkomsten av blodkärl i ögonmembranet.

Rekommendationer för användning av lysin

Du bör ta 1 mg L-lysin (248 tabletter om 2,5 mg) per dag på fastande mage för att effektivt minska återfallet av herpesvirus flera gånger. Produkter som innehåller L-lysin är inte beroendeframkallande, försämrade eller sömniga. Vid långvarig användning har L-lysin ingen toxisk effekt på kroppen och dess överskott utsöndras tillsammans med urinen.

Противопоказания

L-lysin ska inte tas av gravida kvinnor, eftersom det finns en möjlighet att det hämmar fostrets tillväxt och utveckling.

Det rekommenderas inte att ta L-lysin för barn och ungdomar, eftersom dess ökade koncentration kan leda till hämmad tillväxt.