Diabetes påverkar inte bara det fysiska utan även det mentala tillståndet. För den som har diagnostiserats med detta är det viktigt att vara medveten om de psykiska aspekterna av sin egen sjukdom, och att sina nära och kära vet hur man upprätthåller den korrekta psykologiska attityden hos patienten.
Diabetes är en utbredd sjukdom, men diskussioner tenderar att fokusera enbart på den fysiska skadan på kroppen, samt ökningen av antalet sjukdomar bland barn och ungdomar. Men diabetes har andra allvarliga konsekvenser som måste beaktas. Den framgångsrika behandlingsförloppet beror ofta på hur en person tolererar sjukdomen psykologiskt. Ian McDaniel, författare till publikationer om mental och fysisk hälsa, föreslår att uppehålla sig vid detta ämne.
Det visar sig att många personer med denna diagnos inte ens är medvetna om vilken inverkan diabetes har på deras sinne och kropp. Traditionella råd: håll koll på din vikt, ät hälsosamt, ge dig själv mer motion – kan naturligtvis skydda mot en progressiv försämring av hela kroppens hälsa. Men det som fungerar för en person kanske inte fungerar alls för en annan.
Utan att ta hänsyn till den psykologiska komponenten kan de bästa träningsplanerna och en perfekt genomtänkt meny vara värdelösa, särskilt om en person har andra samsjukligheter. Blodsockernivåerna stiger till följd av stress och andra fysiska problem. Depression, ångest och andra tillstånd gör det också svårt att kontrollera utvecklingen av diabetes.
Life on Mars
Till viss del påverkas vi av de stereotyper som vi har ingjutit i oss och de kulturella egenskaperna hos omgivningen, minns McDaniel. Med andra ord, matvanor och den tröst vi söker från maten har länge och bestämt kommit in i våra liv.
Att berätta för en patient med ihållande höga sockernivåer att han bör ändra sina vanor kan få honom att känna sig hotad av sin bekväma tillvaro, speciellt om han måste se andra fortsätta äta vad han tycker om framför honom. Tyvärr är det inte ofta som människor runt omkring stödjer en person som kämpar med diabetes, och tar hänsyn till hans förändrade behov.
Om framstegen går långsamt eller upp och ner kan frustration och depression resultera.
Vi är ständigt omgivna av frestelser. Mat som innehåller mycket kolhydrater och socker finns bokstavligen överallt. Det smakar gott, ökar serotoninnivåerna och är vanligtvis billigt och lättillgängligt. De flesta av de vanliga mellanmålen faller inom denna kategori. Med anledning kan en diabetiker förstå varför dessa produkter är farliga för honom. Kraven på att stå emot reklam, genialisk visning av varor, erbjudanden om servitörer och semestertraditioner är dock liktydigt med ett erbjudande att lämna sin hemplanet och flytta till Mars. Att förändra livsstilen kan för patienten tyckas vara ungefär samma radikal.
Problemen som ibland ska lösas verkar oöverstigliga. Fetma, miljön, ekonomiska faktorer och att äta hälsosamt är hinder som måste övervinnas dagligen. Dessutom kommer det att bli många psykologiska strider med uppgiften att gå ner i vikt i detta långa krig. Om framstegen går långsamt eller upp och ner kan frustration och depression bli resultatet.
Diabetes stress
På grund av fysiska problem kan diabetes påverka en persons humör och orsaka snabba och allvarliga förändringar. Dessa förändringar orsakade av att leva med diabetes kan påverka relationer, såväl som komplikationer, nervositet och ångest. Till detta kommer försämringen av tankeprocesser och andra symtom orsakade av höga eller låga blodsockernivåer.
Många Center for Disease Control and Prevention känner igen kopplingen mellan sinne och kropp och rekommenderar att vara aktiv, göra avslappningsövningar, få kontakt med en förstående vän, ta pauser för att göra något för skojs skull, äta rätt, begränsa alkoholen, men också regelbundet besöka en endokrinolog och en psykolog.
Ett tillstånd som kallas "diabetestress" liknar depression
De som tar insulin, bär insulinpump eller använder utrustning för kontinuerlig glukosmätning har svårare problem att hantera i sitt dagliga liv, men alla diabetiker behöver övervaka sina glukosnivåer under hela dagen.
Att testa, använda mätare och tillhörande tillbehör, hitta platser att testa på och till och med ta hand om arbete och försäkring är bara några av de problem som kan störa och beröva diabetiker sömn. Och detta kan i sin tur ha en oönskad effekt på blodsockernivåerna.
Det är lätt att förstå att under sådana förhållanden kan huvudet gå runt av problem och stress. Tillståndet, känt som "diabetisk stress", har symtom som liknar depression eller ångest, men kan inte effektivt behandlas med lämpliga mediciner.
Medveten omsorg
Experter rekommenderar att människor i detta tillstånd sätter upp små och genomförbara mål och ägnar särskild uppmärksamhet åt deras mentala och fysiska hälsa. Hjälp i form av diabetesstödgrupper kan vara ett bra sätt att få bra resultat på vägen. För att göra detta bör du kontakta en specialist - kanske en psykoterapeut eller psykiater kommer att berätta för dig var du kan hitta ett sådant kommunikationsformat.
Fysisk träning, särskilt promenader och simning, dricka tillräckligt med vatten, äta hälsosamt, ta dina mediciner i tid och regelbundna sinneslugnande metoder kan allt hjälpa, skriver Ian McDaniel. Att hitta sätt att hantera svåra känslor och symtom på stress, ångest och depression är avgörande för framgångsrik diabeteshantering. Som i många andra fall krävs här ett medvetet och uppmärksamt förhållningssätt till egenvård.
Om författaren: Ian McDaniel är en mental och fysisk hälsoskribent och bloggare för Suicide Relief Alliance.