Ingredienser Lingonberry te
| lingon | 3.0 (matsked) |
| vatten | 1000.0 (gram) |
| socker | 3.0 (matsked) |
Metod för beredning
Häll kokande vatten över torkade lingonblad, låt stå i 10-12 minuter, tillsätt socker och häll i koppar. Lingonberry leaf är ett effektivt diuretikum, så det används i små mängder i berikande te.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteiner | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Fetter | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| kolhydrater | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| organiska syror | 0.05 g | ~ | |||
| Kostfiber | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Vatten | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Ash | 0.006 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| C-vitamin, askorbiskt | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kalcium, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnesium, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natrium, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangan, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 0.2 g | max 100 г |
Energivärdet är 26,4 kcal.
Kaloriinnehåll OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV RECEPTENS BESTÄMMELSER Lingonte PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 26,4 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, tillagningsmetod lingonte, recept, kalorier, näringsämnen