Innan jag visste att jag skulle bli mamma var jag professionell snowboardåkare, kickboxade tre gånger i veckan och spenderade all min lediga tid på gymmet. Jag var säker på att min graviditet skulle bli lätt, utan några komplikationer, och jag drömde om hur min bebis och jag skulle göra yoga tillsammans. Jag skulle bli den lyckligaste och friskaste mamman någonsin! Tja, eller jag ville verkligen ha det... Verkligheten visade sig dock vara en helt annan. Först när min dotter var två år hade jag ork och tid att träna åtminstone lite. Jag hade ingen aning om alla svårigheter med moderskapet och kunde inte ens föreställa mig att alla skador som jag fick under träning och tävlingar skulle påminna mig om mig själv efter förlossningen, och jag skulle leva en stillasittande livsstil. Lyckligtvis är den här tiden bakom oss, och nu vill jag dela med mig av min erfarenhet av hur jag lyckades återgå till sport och en aktiv livsstil. Här är tre lektioner som jag lärde mig (jag hoppas att de kommer att vara användbara inte bara för nyblivna mammor): 1) Var snäll mot dig själv Innan graviditeten ansåg jag mig vara en superatlet, jag var ganska naiv, krävande och förlät varken mig själv eller andra för några brister. Min uppfattning om vad det innebär att vara i bra form var järnklädd, men min kropp har förändrats. Tills jag kunde kliva tillbaka till gymmet igen, var jag tvungen att lära mig att släppa tankarna, leva i nuet och njuta av stunden. 2) Inte tillräckligt med tid? Testa något nytt! Jag idrottade inte för att jag inte hade tid med det. Denna övertygelse var mitt främsta hinder. Ju mer jag tänkte på hur mycket tid jag skulle lägga på att pendla till gymmet, desto fler ursäkter hittade jag för att inte gå dit. En dag, av total desperation, bestämde jag mig för att börja springa runt i huset ... jag hatade att springa, men min kropp och mitt sinne krävde träning. Och vet du vad jag hittade? Vad jag verkligen gillar att springa! Och jag springer fortfarande, och de senaste tre åren har jag sprungit två halvmaraton. Så det är inte brist på tid, utan gamla vanor och övertygelser. 3) Fira ditt liv – du vet aldrig vem du inspirerar Naturligtvis var det svårt för mig att glömma mina tidigare prestationer inom idrotten och börja allt från början. Mina framsteg i löpningen verkade inte så betydande för mig. Jag märkte dock att när jag berättade om dem för mina vänner inspirerade jag dem med mitt exempel, och de började också springa. Och detta är en så stor anledning att glädjas! Och jag insåg att oavsett vad du gör, gläd dig åt det, dela din glädje med andra och fira ditt liv! Källa: zest.myvega.com Översättning: Lakshmi
2022-11-11