Samtidigt tar man inte hänsyn till många aspekter av råkostdieten, med tanke på dess konsekvenser endast på en ytlig nivå. Jag föreslår att man tar bort bedömningen och inte gör någon bedömning att man ser på denna fråga från en ovanlig vinkel.
Poängen med denna artikel är inte att utropa råkostdieten som ett helt olämpligt eller farligt matsystem för människor. Inte! I vissa fall är en raw food-diet acceptabel eller till och med viktig – som en tillfällig åtgärd. Ta till exempel cancerpatienter, diabetiker, personer som lider av metabola störningar. I det här fallet är en råkostdiet ett utmärkt sätt att rena kroppen från gifter och återhämta sig från kemoterapi. Men i andra situationer kan detta sätt att äta till och med vara farligt. Varför? Du måste förstå att när du byter till en raw food-diet rensas inte bara den fysiska kroppen - reningsprocessen påverkar djupare nivåer. Och när man byter till levande föda, alltså till en mer subtil form av energi, förändras inte bara den fysiska kroppen: sinnet förändras, medvetandets energi förändras.
Är ditt sinne redo för denna övergång?
Ett nytt "lätt sinne" utan ordentlig kontrollförmåga kommer att bära dig som en rabiat häst. Den nyligen frigivna energin, inte riktad till aktivitet, kommer helt enkelt att rivas. Ett utmärkt exempel som vi alla har behandlat är raw foodists som är besatta av själva idén om en raw food-diet. Människor som ägnar 99 % av sin tid åt att tänka på mat, prata om mat, leta efter lämpliga produkter, recept, temahäng med likasinnade. Om det inte finns något annat i livet som man kan "besatta av", om det inte finns något fokus på andlig tillväxt och utveckling av medvetandet, är scenariot mycket förutsägbart: "adept of the Gut cult".
Å andra sidan är en raw food-diet gynnsam för människor som följer den andliga vägen, till exempel för munkar under perioden då de fördjupar sin praktik. De gamla heliga texterna innehåller många indikationer på detta.
Farorna med en ointelligent raw food-diet
Ja, fara. Vilka svårigheter kan vänta på en person när man byter till en råkostdiet?
På kroppsnivå:
1. Problem med tänderna. Efter några månader av en råkostdiet kan tänderna börja smulas sönder snabbt. Anledningen till detta är det överflöd av sockerarter och fruktsyror som fräter på emaljen; brist på kalcium och protein, användning av nötter, hårda mellanmål med en allmän svaghet i tandvävnaden.
2. Hudproblem. Utslag kan vara resultatet av tarmrensning och förändringar i sammansättningen av tarmens mikroflora. Plus, om du bestämmer dig för att byta till en råkostdiet efter 25 och är belastad med extra kilon, kan du inte undvika slapp hud. Du kommer att gå ner i vikt, det råder ingen tvekan, men samtidigt kommer huden att sjunka och förlora sin tidigare friska lyster, speciellt för ansiktets hud.
3. Frysning. De flesta raw foodists blir extremt känsliga för kyla.
4. Förändringar i vikt. Under de första 1-3 månaderna efter att du har bytt till en råkostdiet kan din vikt sjunka dramatiskt. Efter 6 månader kommer det med största sannolikhet att stabiliseras. En intressant effekt uppstår efter 2 år på en råkostdiet (alla är olika) – en del återgår till sin tidigare vikt.
5. Sömnstörningar. Det är troligt att när du går över till en raw food-diet kommer din sömn att minska med 2-3 timmar och bli mer ytlig. Grund kort sömn tillåter inte nervsystemet att återhämta sig helt, vilket negativt påverkar kroppens tillstånd.
6. Stoppa cykeln hos kvinnor. De flesta flickor och kvinnor möter denna effekt av råkostdieten. Huruvida övergången till en råkostdiet påverkar själva äggmognadscykeln, eller om det bara gäller synliga manifestationer, är frågan ännu i dag tvetydig.
På ett mentalt plan:
1. Rastlöst sinne. I allmänhet är raw foodists mer oroliga, rastlösa och rastlösa. Det är svårt för dem att koncentrera sig på ett objekt, att tänka länge på ett visst ämne och fatta beslut.
2. Anknytning till mat. En raw foodist blir beroende av mat. De flesta av tankarna och handlingarna hos en raw foodist är fokuserade på förvärv, beredning, analys av konsumerade produkter. Ofta finns det en rädsla för att vara hungrig, att inte hitta lämplig mat på en obekant plats. Många raw foodists lämnar huset med en tillgång på mat och känner sig extremt osäkra utan en "för säkerhets skull" banan i fickan.
3. Hungerkänsla. Det finns få raw foodists som lugnt uthärdar hunger och vet hur man klarar sig utan mat. De flesta känner hela tiden lusten att tugga något och tänka på mat. Det kan vara naturlig hunger, eller så kan det vara en önskan att tugga något som orsakas av brist på kost, stress, psykiskt missnöje med otillräcklig mat.
4. Asocialitet. Själva vägen till "raw food" kan bli en anledning till stolthet, som med tiden kan förvandlas till aggression riktad mot "ätarna av kokt kött". En raw food-diet leder ofta till en överskattning av självkänslan och utvecklas till att motsätta sig andra. Det finns en separation från samhället som helhet. Det har märkts att raw foodists för det mesta inte är inställda på att förena sig (särskilt med "non-raw foodists"), det är svårt för dem att känna sig som en del av helheten, och i ett team är de mer fokuserade på att överskatta sin egen ”ovanlighet” på andras bekostnad.
På ett andligt plan:
1. Om du inte engagerar dig i medvetande, inte rena sinnet och hjärtat, inte rikta energi till det Högre, du kommer att ersätta den eviga sanningen med mat. Du gör ett val: hur du fyller din verklighet. Det här är kanske det enda valet vi har. Och om du väljer "mat för matens skull" kommer det inte att finnas något annat i ditt liv. Det är nödvändigt att förstå detta och först och främst arbeta med medvetandet.
Har raw food-dieten några fördelar? Utan tvekan där
Naturligtvis har detta kraftsystem sina fördelar:
1. Smalhet. Raw foodists är oftast smala, särskilt de första åren. Raw foodist bara smälter framför våra ögon. Efter ett halvår eller ett år med raw food-diet kan den efterlängtade smalheten komma. Om vid denna tidpunkt måttlig fysisk aktivitet läggs till förändringar i näring, blir kroppen tonad och en ton uppträder i den. Om råkostdieten inte stöds av fysisk aktivitet, kommer tunnhet att vara ganska ohälsosamt, och du kan inte undvika bristen på ton.
2. Aktivitet. Mer som hyperaktivitet. Deras öde är kreativitet, många är besatta av dynamiska sporter, vandring, bergsresor och dans. De är förkroppsligandet av elementet Luft, och luft är rörelse, förgänglighet, gäckande.
3. Ingen rinnande näsa, svullnad. När man rengör kroppen för en råkostdiet avlägsnas överflödigt slem från den och vattenmetabolismen förändras. Plus, oftast innebär en raw food-diet frånvaron av salt och vätskekvarhållande produkter i kosten. Raw foodists riskerar som regel inte att vakna på morgonen med svullna ögon eller drabbas av rinnande näsa under den regniga årstiden.
4. Virusresistens. När du byter till en råkostdiet förbättras immuniteten: detta är en konsekvens av att kroppen rengörs från gifter och aktiverar immunförsvaret. Det har observerats att raw foodists är mindre benägna än andra att drabbas av säsongsbetonade virussjukdomar.
5. Inga allergier. Ett sätt att bli av med eller lindra allergier är att byta till en partiell eller full raw food-diet (men detta är inte lämpligt för alla!). Många raw foodists hävdar att allergin som "plågat dem sedan barndomen" har upphört att störa dem.
6. Lätthet. Raw foodists är lättsamma. De känner sig inte sömniga efter att ha ätit, det är lätt för dem att hoppa upp mitt i natten och ta sig till jobbet. De tänker lite och agerar snabbt. Oftast agerar de abrupt, spontant, vilket inte alltid accepteras av andra och ibland inte särskilt rimligt.
7. Sömnförkortning. Raw foodists sover 2-4 timmar mindre än icke-raw foodists. Fördelen med detta är att de har flera timmar som kan användas medvetet. Med tanke på att vi tillbringar 40% av våra liv i en dröm, lyckas en råkostare minska denna siffra till 30%. Med en tillräcklig nivå av medvetenhet kan dessa 2-3 timmar vara en chic gåva och kan användas för andlig övning och goda gärningar.
Så vem passar raw food för?
För människor som lever i ett varmt klimat, nära naturen, inte belastade med starkt fysiskt arbete och engagerade i andliga metoder, är mat med en övervikt av en råkostdiet på upp till 60-70% (i vissa fall upp till 100%) godtagbar.
Stadsbor, de som bor i kalla klimat, arbetar hårt och ständigt kommunicerar med ett stort antal människor, en råkostdiet kommer att obalans och leda till stress. I sådana fall kan en komplett vegetarisk eller till och med vegansk kost rekommenderas. Utan tvekan harmoniserar denna typ av näring kroppen och sinnet och upprätthåller inre balans, trots livets ständigt föränderliga förutsättningar.