Erektila problem som impotens drabbar majoriteten av män minst en gång i livet. Ofta övergående, de orsakas av fysiska eller psykologiska faktorer. Vilka är de olika erektil dysfunktioner och hur kan man motverka dem?

Erektion är en reaktion av kroppen som beror både på ett fysiologiskt neurologiskt fenomen, som därför utlöses av en mekanism i hjärnan, och på ett vaskulärt fenomen, med andra ord på initiativ av blodsystemet. Detta är en förhårdnad och svullnad av penis på grund av en kraftig ström av blod till området. Konkret är de kavernösa kropparna, de element som utgör penis, fyllda med blod, vilket gör penis fast och vidgas.

Erektion kan utlösas av stimulering, upphetsning eller sexuell attraktion, men det är inte allt. Detta är till exempel fallet för nattliga erektioner. Det kan också ske under dagen, orsakat av avslappning av kroppen eller vissa rörelser som stimulerar penis. 

Det finns flera störningar i samband med erektion, som vanligtvis leder till oförmåga att få erektion. De har olika ursprung, vare sig de är fysiologiska eller psykiska. Dessa störningar definieras av otillräcklig styvhet hos de kavernösa kropparna, som håller penis i ett slappt tillstånd. Detta tillstånd stör förloppet av sexuellt umgänge och förhindrar i synnerhet penetration eller utövande av vissa handlingar. På samma sätt är det möjligt att få en "mjuk" erektion, det vill säga när penisen inte är i maximal stelhet.

För det mesta är erektil dysfunktion av psykologiskt ursprung: stress, bristande självförtroende, trötthet eller sorg kan störa upphetsning och/eller förhindra erektion.

De kan också komma från en vaskulär dysfunktion, det vill säga i nivå med artärerna och blodcirkulationen. Eftersom penis är ett starkt räfflat område, kan ett problem med blodtrycket få konsekvenser för erektionen. Detsamma gäller tobak, alkohol och diabetes, som påverkar artärerna. Slutligen kan det också vara ett hormonellt problem, särskilt från en viss ålder. Hos män kan androgenbrist uppstå, vilket försämrar erektila funktioner. 

Det är fullt möjligt att kontrollera din erektion för att få den att hålla längre, samtidigt som du har glädje. Faktum är att erektionen delvis kontrolleras av sinnet, genom att fokusera på den, är det möjligt att behålla den under en relativt lång tidsperiod. Detta kräver att du känner din kropp och din önskan väl, och att du vet hur man uppfattar dess njutning samtidigt som den bibehålls på en viss nivå.

Således har varje man sin egen teknik för att kontrollera sin erektion under sex. Vissa människor tänker på något annat medan de sänker spänningen, andra saktar ner tempot i samlaget, etc. Det är också möjligt att ändra din position eller att välja en sexuell praktik som inte innebär att gå fram och tillbaka med din penis (till skillnad från penetration), såsom cunnilingus. Denna variation kommer att göra det möjligt att markera en paus i rörelserna och att bromsa uppgången av spänningen i nivå med den erogena zonen. 

Som vi såg ovan kan erektil dysfunktion vara tillfällig och orsakas av olika ursprung. Stor alkoholkonsumtion, kraftig trötthet eller bristande självförtroende kan alltså orsaka vad som brukar kallas för ett "sammanbrott". Impotens är en erektil störning som hindrar en man från att få en erektion eller som bara orsakar en del.

I händelse av ett engångshaveri finns det a priori ingen anledning att oroa sig. Slappna av och försök fastställa den potentiella orsaken till det. Å andra sidan, om dessa impotenser upprepas, är det bäst att konsultera en läkare för att avgöra om en neurologisk eller vaskulär dysfunktion är orsaken.