Bovete! Hur mycket i detta ord för en rysk person. Sedan urminnes tider har det varit en av huvudkomponenterna i köket för folken i Ryssland och dessutom den mest användbara. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и пон. Faktum är att i Ryssland används bovete överallt till frukost, lunch och middag. Det är värt att notera att proteinerna i denna spannmål absorberas väl av människor, särskilt om bovete konsumeras rå grodda. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. En sådan enkel maträtt på morgonen kommer att mätta dig med energi på grund av den enorma mängden fiber. 100 % veganvänlig och därför lämplig för strikt anhängare av växtbaserad näring. Lägg bovete i en matberedare eller mixer, vispa flera gånger. Tillsätt mandelmjölk, lönnsirap, kanel, vanilj, linfrön, salt, vispa tills det är slätt. Tillsätt kokosflingor, krydda efter smak. Fördela gröten mellan skålar, servera med bär, hackade nötter eller bananskivor. Från en sådan ingrediens som bovete erhålls en underbar glutenfri bakelse för älskare av hälsosamma bullar för te. Vi snubblar över ett recept! Värm ugnen till 180 grader. Klä muffinsformen med bakplåtspapper. I en skål, blanda ihop mjöl, bakpulver, kanel och salt. I en annan skål, äggersättning, banan och honung. Blanda innehållet i båda skålarna, tillsätt sedan äppelklyftorna och valnötterna. Dela degen i formar. Grädda tills de är gyllenbruna, cirka 30 minuter. Servera med aromatiskt te och sylt! Öst är en känslig sak! Sallad, som kom till oss direkt från arabländerna, kommer att vara ett bra komplement till lunch eller middag. Häll vatten och buljongtärning i en kastrull, låt koka upp. Tillsätt bovete, sänk värmen till en låg koka, låt sitta i 20 minuter. Hacka under tiden alla grönsaker, blanda i en skål. Tillsätt bovete när det är klart. Häll i citronsaft, blanda väl. Приправьте солью и перцем. Låt det brygga i 30 minuter så att ingredienserna är väl genomblöta. Kungligt nöje, det finns inget annat sätt att kalla det. Tänk bara: 100% vegan, glutenfri, sockerfri och extremt låg fetthalt! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Smörj en pajform med olja (viktigt skick: använd en form med löstagbar botten). Blanda torra ingredienser i en stor skål. Tillsätt citronskal, rör om. Tillsätt russin och pekannötter, rör om, ställ åt sidan. Blanda blöta ingredienser i en annan stor skål. Tillsätt torrt till dem, rör om. Lägg i bitar av 2 äpplen. Häll smeten i den förberedda formen. Lägg äppelskivorna ovanpå. Strö över riven kokos. Grädda 40-45 minuter i ugnen. Дайте пирогу остыть 10 min перед подачей на стол. Så, bovete är definitivt en produkt som inte bör försummas.
2022-11-11