Jag vill vara lycklig på mitt sätt

Alla försöker förstå vad det innebär att vara lycklig, och på många sätt försöker de uppnå detta. Men trots önskan att leva ett ljust och lyckligt liv, vet de flesta inte hur man uppnår detta.

Att definiera vad lycka är är inte lätt, eftersom vi lever i en värld full av paradoxer. Med ansträngning får vi det vi vill, men vi får hela tiden inte tillräckligt. Idag har lyckan blivit en myt: samma saker gör någon glad och någon olycklig.

I ett desperat sökande efter lycka

Det räcker med att "surfa" på Internet för att se hur vi alla är besatta av sökandet efter lycka. Miljontals artiklar lär dig vad du ska göra och inte göra, hur du uppnår det på jobbet, i ett par eller i en familj. Vi letar efter ledtrådar till lycka, men ett sådant sökande kan pågå för evigt. I slutändan blir det ett tomt ideal och det går inte längre att uppnå det.

Definitionen vi ger på lycka påminner allt mer om romantisk kärlek, som bara finns i filmer.

Positiv psykologi påminner oss ständigt om de "dåliga" vanorna som vi är instängda i: vi väntar hela veckan på fredagar för att ha roligt, vi väntar hela året på semestern för att koppla av, vi drömmer om en idealisk partner för att förstå vad kärlek är. Vi förväxlar ofta med lycka vad samhället påtvingar:

• ett bra jobb, ett hus, en senaste modell av telefon, moderiktiga skor, snygga möbler i lägenheten, en modern dator;
• civilstånd, att få barn, ett stort antal vänner.

Efter dessa stereotyper förvandlas vi inte bara till oroliga konsumenter, utan också till eviga sökare av lycka som någon måste bygga åt oss.

kommersiell lycka

Internationella företag och reklambranschen studerar ständigt potentiella kunders behov. Ofta ålägger de oss behov för att kunna sälja sin produkt.

Sådan konstgjord lycka lockar vår uppmärksamhet eftersom alla vill vara lyckliga. Företag förstår detta, det är viktigt för dem att vinna kundernas förtroende och kärlek. Allt används: knep, manipulationer. De försöker manipulera våra känslor för att tvinga oss att prova en produkt "som säkerligen kommer att ge lycka." Tillverkare använder speciella marknadsföringsstrategier för att övertyga oss om att lycka är pengar.

Diktatur av lycka

Förutom att lyckan har blivit ett konsumtionsobjekt har den påtvingats oss som en dogm. Mottot "Jag vill vara lycklig" ändrades till "Jag måste vara lycklig." Vi trodde på sanningen: "Att vilja är att kunna." "Ingenting är omöjligt" eller "Jag ler mer och klagar mindre" attityder gör oss inte lyckliga. Snarare tvärtom börjar vi tänka: "Jag ville, men jag kunde inte, något gick bara fel."

Det är viktigt att komma ihåg att vi inte behöver vilja vara lyckliga, och att misslyckande med att uppnå ett mål inte alltid är vårt fel.

Vad består lycka av?

Detta är en subjektiv känsla. Varje dag upplever vi olika känslor, de orsakas av både positiva och negativa händelser. Varje känsla är användbar och har en specifik funktion. Känslor ger mening åt vår existens och gör allt som händer oss till en värdefull upplevelse.

Vad behöver du för att vara lycklig?

Det finns inte och kan inte finnas en universell formel för lycka. Vi har olika smak, karaktärsdrag, vi upplever olika upplevelser från samma händelser. Det som gör en glad, ger en annan sorg.

Lycka finns inte i nästa köp av en T-shirt med en livsbejakande inskription. Du kan inte bygga din egen lycka genom att fokusera på andras planer och mål. Att vara lycklig är mycket enklare: du behöver bara ställa dig själv de rätta frågorna och börja leta efter svar, oavsett de påtvingade normerna.

Ett av de mest effektiva tipsen på vägen till att hitta lycka: lyssna inte på andra, ta de beslut som verkar rätt för dig.

Om du vill spendera din helg med att läsa böcker, lyssna inte på dem som säger att du är tråkig. Om du känner att du är nöjd med att vara ensam, glöm de som insisterar på behovet av en relation.

Om dina ögon lyser när du gör ett jobb du älskar men inte gör en vinst, ignorera de som säger att du inte tjänar tillräckligt.

Mina planer för idag: var lycklig

Inget behov av att skjuta upp lyckan till senare: till fredag, till semestern, eller till den tid då du har ditt eget hem eller den perfekta partnern. Du lever i just detta ögonblick.

Självklart har vi skyldigheter och det kommer alltid att finnas någon som tror att det är omöjligt att känna sig lycklig under tyngden av dagligt ansvar på jobbet och hemma. Men vad du än gör, fråga dig själv oftare vad du undrar varför du gör det här jobbet nu. För vem gör du det: för dig själv eller för andra. Varför slösa bort ditt liv på någon annans drömmar?

Aldous Huxley skrev: "Nu är alla glada." Är det inte attraktivt att hitta sin egen lycka, inte som en påtvingad modell?