"Jag tror att jag är en dålig mamma": vad ska jag göra?

Är jag en bra mamma? Varje kvinna ställer sig denna fråga åtminstone ibland under det första året efter födelsen av ett barn. Det moderna samhället påtvingar bilden av en idealisk mamma, som lätt lyckas med allt: hon ägnar sig åt barnet, tappar aldrig humöret, tröttnar inte och blir inte upprörd över bagateller.

I verkligheten upplever många kvinnor social isolering, förlossningsdepression och kronisk sömnbrist. Allt detta berövar kroppen, som inte hann återhämta sig efter förlossningen, sin sista styrka. Unga mammor känner sig utmattade, nervösa, värdelösa.

Och då uppstår tvivel: ”Kommer jag att kunna bli en bra mamma? Hur kan jag uppfostra ett barn om jag inte kan hantera mig själv? Jag har inte tid med någonting!» Uppkomsten av sådana tankar är ganska logisk. Men för att driva bort tvivel, låt oss titta på orsakerna till deras utseende.

Samhällstryck

Sociologen Gerard Neirand, medförfattare till Father, Mother and Indefinite Functions, ser anledningen till unga mödrars oro i att uppfostran av barnet i dag är för "psykologiserad". Vi får höra att misstag i uppfostran eller brist på kärlek i barndomen allvarligt kan förstöra ett barns liv. Alla misslyckanden i vuxenlivet tillskrivs ofta barndomsproblem och föräldrars misstag.

Som ett resultat känner unga mödrar överdrivet ansvar för barnets framtid och är rädda för att göra ett fatalt misstag. Plötsligt är det på grund av henne som sonen kommer att bli en egoist, en brottsling, inte kommer att kunna bilda familj och uppfylla sig själv? Allt detta ger upphov till oro och ökade krav på sig själv.

långsökta ideal

Marion Conyard, en psykolog som är specialiserad på föräldraskap, konstaterar att anledningen till att många kvinnor oroar sig är önskan att vara i tid och ha kontroll.

De vill kombinera moderskap, karriär, privatliv och hobbyer. Och samtidigt försöker de ge allt det bästa på alla fronter, att vara ideal att följa. "Deras önskningar är många och ibland motsägelsefulla, vilket skapar psykologiska konflikter", säger Marion Conyard.

Dessutom är många i fångenskap av stereotyper. Till exempel att lägga tid på sig själv när man har ett litet barn är själviskt, eller att en mångabarnsmamma inte kan inneha en viktig ledarposition. Viljan att bekämpa sådana stereotyper skapar också problem.

moderns neuros

"Att bli mamma är en stor chock. Allt förändras: livsstil, status, ansvar, önskningar, ambitioner och övertygelser, etc. Detta destabiliserar oundvikligen uppfattningen av en själv”, fortsätter Marion Conyard.

En kvinnas psyke efter ett barns födelse förlorar alla stödpunkter. Naturligtvis finns det tvivel och farhågor. Unga mammor känner sig sköra och sårbara.

"När en kvinna frågar sig själv eller sina nära och kära om de anser henne vara en dålig mamma, söker hon undermedvetet tröst och stöd. Hon, som ett barn, behöver andra för att berömma henne, motbevisa hennes rädslor och hjälpa henne att få självförtroende, förklarar experten.

Vad göra?

Om du ställs inför sådana rädslor och tvivel, håll dem inte för dig själv. Ju mer du avvecklar dig själv, desto svårare är det att klara av ditt ansvar.

1. Tro att allt inte är så läskigt

Uppkomsten av sådana rädslor i sig indikerar att du är en ansvarsfull mamma. Vilket betyder att du gör ett bra jobb. Kom ihåg att din mamma troligtvis kunde ägna mindre tid åt dig, hon hade mindre information om att uppfostra barn, men du växte upp och kunde organisera ditt liv.

"Först och främst måste du tro på dig själv, din styrka, lita på din intuition. Sätt inte "smarta böcker" i spetsen för allt. Uppfostra ett barn efter dina förmågor, ideal och idéer om vad som är bra och vad som är dåligt”, säger sociologen Gerard Neirand. Misstag i utbildningen kan rättas till. Barnet kommer till och med att ha nytta av det.

2. Fråga efter hjälp

Det är inget fel med att vända sig till hjälp av en barnflicka, släktingar, make, lämna ett barn med dem och ägna tid åt dig själv. Detta gör att du kan byta och sedan ännu bättre klara dina arbetsuppgifter. Försök inte göra allt på egen hand. Sov, gå till en skönhetssalong, chatta med en vän, gå på teater - alla dessa små glädjeämnen gör varje dag av moderskap mer lugn och harmonisk.

3. Glöm skuld

"Ett barn behöver inte en perfekt mamma", säger psykologen Marion Conyard. "Det viktigaste är hans säkerhet, som kan tillhandahållas av en pålitlig, lugn och självsäker förälder." Därför finns det inget behov av att odla en känsla av skuld. Beröm istället dig själv för hur bra du gör det. Ju mer du försöker förbjuda dig själv att vara "dålig", desto svårare är det att kontrollera dina egna känslor.