Snabb viktminskning är ett allvarligt test för huden. Under en strikt diet saknar kroppen näringsämnen, huden tappar elasticitet och fasthet, blir slapp och slapp. Att gå ner i vikt med mycket vikt står också inför detta. Enligt experter, även med en hälsosam viktminskning - med 3-5 kg per månad, kan hudåterställning ta cirka sex månader. Det finns sätt att påskynda processen.
Äta nyttigt
Under dieten får kroppen inte tillräckligt med näringsämnen. Sådana kostextremer som lågkolhydratkost med en minimal mängd fett passerar inte spårlöst för huden. För att förse kroppen med allt du behöver efter att ha gått ner i vikt måste du bestämma din underhållsnivå av kalorier, beräkna normerna för proteiner, kolhydrater och fetter och dricka tillräckligt med vatten.
I en normal kost bör proteinprodukter med olika fetthalt finnas. För huden är fet fisk, skaldjur, ägg, medelfeta mejeriprodukter, nötter, färska grönsaker och frukt extra viktiga.
Huden är kroppens sköld, så användningen av krämer som innehåller kollagen och elastin kanske inte har någon effekt – krämen tränger inte in i hudens djupa lager (calorizer). Men införandet i kosten av produkter som hjälper kroppen att producera elastin och kollagen själv, kommer att säkerställa regenerering av huden.
Fysisk aktivitet
Det är nödvändigt att överge hopprörelser och springa. De hjälper till att spendera kalorier och tränar hjärtets uthållighet, men skadar huden. Träna lite på gymmet. De hjälper dig att bygga musklerna som kommer att forma din figur. Det är en sak när huden hänger på benen, och en annan sak när den passar runt den mejslade muskelramen.
Som en extra belastning för att bli av med mageförkläde hjälper övningar som syftar till att stärka kortikala muskler. Dessa är raka, bakåtriktade och sidoplankor med benliftar, glutbryggor.
massage
Massage med en specialist och självmassage hemma ger en bra effekt, eftersom de förbättrar blodcirkulationen och lindrar stress. Det viktigaste är att göra massage regelbundet och korrekt, observera rörelseföljden och röra sig strikt längs massagelinjerna. Om du inte regelbundet kan besöka massageterapeutens kontor, lär dig principerna för självmassage.
I kampen mot slapp hud har anticelluliter och lyftmassage visat sig väl. Honungsmassage har en märkbar effekt, men den anses vara aggressiv – ibland finns det blåmärken på huden. Var försiktig med bukområdet, där de vitala organen finns. Den genomsnittliga massagekursen är 10 behandlingar.
wraps
Effekten av inpackningen liknar massage som förbättrar blodcirkulationen och minskar stress. Specialformuleringar för wraps kan köpas i butiken eller beredas oberoende av lera, alger och oljor (kalorisator). Se till att det inte finns några kontraindikationer för omslagen. Till exempel, för venösa sjukdomar, rekommenderas det inte att göra en varm wrap, och för njursjukdomar är kall inpackning förbjuden. Förloppet av wraps är i genomsnitt 10-15 procedurer.
kosmetika
Det finns en hel klass kosmetika för kroppsvård. För att bli av med förklädet på magen är korrigerande krämer och skrubbar relevanta.
Den korrigerande krämen påverkar det övre lagret av huden, dock bör den inte försummas. Välj krämen som innehåller vitamin A och E, de ger näring åt huden. Det är bra om kompositionen innehåller aloe vera och koffein. Även den bästa sammansättningen kommer att vara värdelös om den inte appliceras på rätt sätt. Spara inte krämen för dig själv, gnugga den med massagerörelser nerifrån och upp.
Skrubben är nödvändig för att rengöra huden från döda celler. Ren hud återställs bättre. Välj scrubs baserat på kaffe, havssalt, druv- eller aprikosfrön. Använd krämen dagligen och skrubba tre gånger i veckan.
Att bli av med mageförkläde och slapp hud i andra delar av kroppen kräver ett omfattande tillvägagångssätt. Hastigheten för hudåterställning är inte bara en fråga om vård utan också om genetik. Ibland kan du inte klara dig utan operation. Till exempel när människor går ner 50 kg eller mer eller går ner i vikt i vuxenlivet. Bukplastik är ett vanligt kirurgiskt ingrepp, men det är lämpligt att tillgripa det när andra metoder har misslyckats.