De flesta dieter begränsar dig i användningen av alkoholhaltiga drycker - de ökar aptiten, saktar ämnesomsättningen och är i sig kaloririka. Tvärtom, denna diet rekommenderar att du dricker vin eftersom det kommer att påverka din viktminskning.
Regler för vin diet
Endast torrt vin är tillåtet för denna diet och enbart med måtta. För det mesta bör kosten helt avstå från kolhydrater, särskilt socker. På morgonen i små mängder, som ett undantag, tillåter användning av komplexa kolhydrater.
Under förbudet är salt, som garanterat håller kvar vatten i kroppen. Samma effekt har alkohol, så att de inte skär varandra; du måste utesluta salt.
Förutom det torra vinet kan du ta drycker som vatten och grönt te. Alla andra juicer eller kaffe, till exempel, kan du inte använda.
Meny med vin diet
Så grunden för din kost är protein, vissa kolhydrater och vin.
Exempelvis:
Frukost 2 proteinägg eller keso och grönsaker. Tillåtet lite flingor eller fullkornsbröd.
Lunch - magert kött och grönsaksallad.
Middag - ost med låg fetthalt och 150 ml torrt vin.
Till snacks kan du äta gröna äpplen eller grönsaksallad.
Resultatet är en vinediet.
På grund av avstötningen av salt och många proteiner när du använder vinet i kosten - förbättrar det ämnesomsättningen. Och viktminskningen sker inte bara på grund av vätskeförlust utan också på grund av att fettskiktet minskar. Om tio dagar kan du gå ner i upp till 10 kg övervikt.
Nackdelar med vinediet
På grund av det låga kaloriinnehållet under denna diet är det omöjligt ansträngande träning. Du kan ersätta de aktiva träningen hemma med yoga, stretching eller pilates.
Innan du använder vinedieten, var uppmärksam på din kroniska sjukdom - om du har problem med matsmältningssystemet, njurarna eller levern är det bättre att plocka upp en annan variant för viktminskning.
Vin diet är utformad i 7 till 10 dagar - det var under denna tid ett möjligt resultat och inga hälsoskador.