Nytt favoritord för bokstaven "o" - oxytocin. • Oxytocin anses vara ett moderns hormon – tack vare honom vaknar modersinstinkten hos en kvinna. • Ju högre nivå av oxytocin i kroppen, desto mer litar vi på människor, kommer närmare dem vi känner och älskar och blir mer knutna till en permanent partner. • Oxytocin hjälper till att sänka blodtrycket, inflammation i kroppen och stressnivåer. Bara en fem sekunder lång kram förbättrar vårt allmänna välbefinnande. Men det mesta forskningen tyder på att positiva känslor bara uppstår när vi kramar någon vi varmt relaterar till. Detta händer inte när man kramar en främling. Kram med vänner Nästa gång du träffar en vän eller familjemedlem, krama dem från hjärtat så kommer ni båda att känna er närmare varandra. Husdjurskatt Om du inte kan skaffa ett husdjur, oroa dig inte – många kaféer runt om i världen har katter. Varför inte njuta av en kopp cappuccino med en spinnande lurvig vän i ditt knä? Volontär på ett husdjurshem Många härbärgen är i behov av permanenta volontärer. Att ta hand om djur kommer att ge dig möjligheten att vara i ett tillstånd av villkorslös kärlek, och djuren kommer att må mycket bättre och kommer att kunna hitta nya ägare snabbare. Gå en massage Massage slappnar inte bara av kroppen, utan främjar också frisättningen av hormonet oxytocin. Ta varma bad Om du inte gillar att vara social och inte gillar att gosa, ta ett varmt bad, ge dig själv en nack- och axelmassage. Det är väldigt avkopplande och ger också en känsla av lycka. Källa: myvega.com Översättning: Lakshmi
2022-11-11