Hur man lever med en introvert om du är en extrovert

1. Förhandla gränser

Introverta älskar gränser (även om de inte erkänner det). De känner sig bara bekväma i ett välbemästrat, välbekant utrymme. Det gäller både saker och ritualer. "Tar du mina hörlurar igen? Varför gjorde du om min stol? Du städade ditt rum, men nu kan jag inte hitta något.» Handlingar som verkar naturliga för dig kan av din introverta partner uppfattas som intrång.

"Det är bra när en mer öppen partner respekterar den andras personliga utrymme", säger Sophia Dembling. Men det betyder inte att du ska glömma dig själv. Precis som i andra situationer är kompromisser viktig här. Ta dig tid att prata om vilken typ av miljö var och en av er tycker är bekväm. Skriv ner ögonblicken när du har ett missförstånd — inte för att visa din partner en "räkning", utan för att analysera dem och förstå hur man undviker konflikter.

2. Ta inte din partners reaktioner personligt

Oleg berättar entusiastiskt om sina idéer om hur han ska spendera helgen. Men Katya verkar inte höra honom: hon svarar i enstaviga, talar i en likgiltig ton. Oleg börjar tänka: "Vad är det för fel på henne? Är det på grund av mig? Återigen är hon missnöjd med något. Han tror nog att jag bara tänker på underhållning.

"Introverta kan dra sig tillbaka till sig själva för att koncentrera sig, tänka på en viktig tanke eller bearbeta intryck", förklarar Sophia Dembling. – Vid sådana tillfällen kan de verka ledsna, missnöjda eller arga. Men det betyder inte att de är riktigt arga eller ledsna. Känslorna hos introverta är inte alltid uppenbara, och du kommer att behöva mer känslighet för att känna igen dem.

3. Träna dig själv att ställa frågor

En av de vanliga kognitiva fördomarna hos introverta är tron ​​att andra ser och förstår vad de ser och förstår. Till exempel kan en introvert stanna sent på jobbet och inte alls tänka på att varna en partner om detta. Eller gå till en annan stad utan att säga något. Sådana handlingar kan irritera och orsaka en känsla av irritation: "Förstår han inte att jag är orolig?"

"En användbar strategi här är att fråga och lyssna", säger Sofia Dembling. Vad är din partner orolig för just nu? Vad skulle han vilja diskutera? Vad skulle han vilja dela med sig av? Förmedla till din partner att din kommunikation är en säkerhetszon där han inte behöver försvara sig och noggrant välja sina ord.

4. Välj rätt ögonblick för att prata

Introverta har rykte om sig att vara långsamma. Det kan vara svårt för dem att omedelbart formulera sin tanke, snabbt svara på din fråga eller en ny idé. Om du vill prata om något viktigt, fråga din partner när det skulle passa honom att göra detta. Bestäm en regelbunden tid för att diskutera planer, problem och tankar om ert liv tillsammans.

"För en introvert kan en aktiv partner vara till stor hjälp när det gäller att behöva ta ett svårt beslut eller ändra något om sig själv", konstaterar Sophia Dembling. – Ett av mina favoritexempel från boken är berättelsen om Kristen, som är van att "sopa under mattan" alla svårigheter som är förknippade med relationer. Men hon gifte sig med en mycket aktiv man som varje gång uppmuntrade henne att agera, och hon var honom tacksam.

5. Kom ihåg: introvert betyder inte främmande

Anton fick reda på att Olga gick på dansklasser utan att berätta något för honom. Som svar på hans missnöje försökte hon rättfärdiga sig själv: ”Ja, det är mycket folk där, hög musik. Du gillar inte det här.» Denna situation är ganska typisk för par med olika temperament. Till en början försöker partnerna förändra varandra. Men sedan blir de trötta och hamnar i den andra ytterligheten - "alla på egen hand."

"Din partner kan mycket väl njuta av att umgås med vänner eller gå på konserter med dig", säger Sofia Dembling. "Men för honom kan frågan om "hur" vara viktigare än "vad". Han gillar till exempel inte upphetsande latindanser, men han svarar entusiastiskt på erbjudandet att lära sig att dansa vals, där rörelserna är raffinerade och graciösa. Du kan nästan alltid hitta ett tredje alternativ som skulle passa båda. Men för detta behöver ni vara i kontakt med varandra och inte se på relationer som en oändlig korridor med stängda dörrar.