Varje morgonrutin... Hur många böcker, webbplatser och utbildningar finns det i världen om hur man slutar hata morgonen. Och alla dessa "metoder" verkar motivera, ta betalt för arbete, men ... tills det första larmet går. Så, vad kan man göra för att möta nya dagar med ett anständigt humör: 1. Det är väldigt viktigt att sitta upprätt och rensa tankarna så mycket som möjligt. Det är svårt att meditera när huvudet är fullt av problem och onödiga tankar. Oavsett vad som hände dagen innan är det bättre att sätta ordning på sinnet och neutralisera tankarna redan på morgonen. 2. För ett par minuter, föreställ dig och känn dig själv i framtiden, efter att ha uppnått önskat resultat. Sådan visualisering hjälper till att utveckla motivation för handling och ger dig energi. 3. Tänk en minut mer på det. Tänk på nära och kära, vänner och så vidare. Således förvandlas den oanvända inre energin till en positiv, kreativ sådan. 4. Öppna nu sakta ögonen, gå upp ur sängen, sträck på dig ordentligt. Du kommer att bli förvånad över att se ett leende mot dig själv som svar på en leende värld! Enligt ayurvedisk visdom, på morgonen. Rengöringsprocedurer inkluderar tarmrörelser, borstning av tänder, rengöring av tungan, kroppsoljemassage och dusch. Naturligtvis är det svårt att genomföra alla dessa rekommendationer under villkoren för en tidig uppgång, men vissa av dem kan göras dagligen. Det kommer att ta lite tid att förvandla din morgon från en rutin till en glad förväntan på den kommande dagen. Börja omvandla denna process med enkla saker som. Varje morgon försök att vakna lite, men tidigare än den föregående. Du kommer att se, den upprymda morgonstämningen varje dag kommer inte att ta lång tid.
2022-11-11