Föreläsningen inleddes med en berättelse av Zhimba Danzanov om vad tibetansk medicin är och vad den bygger på.
Tibetansk medicin består av tre principer – tre doshas. Den första är vind, nästa är galla och den sista är slem. De tre doshorna är de tre livsbalanserna som interagerar med varandra under en persons liv. Orsaken till förekomsten av sjukdomar är obalansen, till exempel har en av "början" blivit överdrivet passiv eller tvärtom mer aktiv. Därför är det först och främst nödvändigt att återställa den störda balansen.
I den moderna världen fortsätter livet för alla människor nästan på samma sätt, därför är sjukdomar hos invånare i megastäder liknande. Vad påverkar hälsan?
1. Livsstil – arbete – hem; 2. Arbetsförhållanden – permanent närvaro på kontoret, stillasittande livsstil; 3. Måltider – snabba mellanmål längs vägen.
Huvudfaktorn för uppkomsten av sjukdomen är tillståndet. Vi skapar själva förutsättningarna för dess uppkomst. Till exempel, på vintern, istället för att klä oss varmare, går vi ut i sneakers och ankellånga jeans. Enligt Zhimba Danzonov är "en persons hälsa hans egen sak."
Inom tibetansk medicin finns det fyra kategorier av sjukdomar:
– ytliga sjukdomar; – förvärvad (förknippad med fel livsstil); – energi; – karmisk.
Hur som helst är det bättre att förebygga än att bota. Därför är orientaliska metoder inriktade på förebyggande (massage, örtavkok, akupunktur och mer). För att till exempel förbättra ämnesomsättningen bör du träna och äta rätt. Samtidigt bör det förstås att om en allvarlig sjukdom hittas hos en person, kommer ingen att behandla den enbart med örter, traditionell medicinsk vård krävs redan här.
Orientaliska medicinspecialister tröttnar aldrig på att upprepa att rätt kost är nyckeln till god hälsa. För varje person är kosten individuell, beroende på hans preferenser och kroppskonstitution. Men oavsett vilken typ av mat du föredrar måste måltiderna vara separata. En av de mest kända principerna: mjölk bör inte kombineras med frukt, middag måste vara före kl. 19, och alla portioner under dagen ska vara små. Varje person bestämmer sin storlek för sig själv.
En annan viktig punkt som togs upp vid föreläsningen gäller bevarandet av ungdomar, och professionellt sett, bevarandet av eldens energi. När vi äter fel påverkar det kroppen. Mat är bränsle för kroppen, så du bör inte äta för mycket. Danzanov betonade att du varje dag borde äta mat som innehåller mycket kalcium, eftersom det snabbt tvättas ur kroppen.
För att bibehålla ungdomen är daglig träning också nödvändig. Samtidigt räknas inte vägen till jobbet och hem, förutom det fall då du mentalt ställer in dig på att träna fysiskt under hela resan till jobbet. Men generellt sett är det bättre att lägga 45 minuters tid per dag på träning. För varje typ av "början" ges en viss riktning inom sport. Yoga är att föredra för vind, fitness för galla och aerobics för slem.
Dessutom rekommenderade läkaren att du övervakar din hållning och går på massage minst en gång i månaden, eftersom det är förebyggande av många sjukdomar (lymfstagnation bildas i människokroppen på grund av en stillasittande livsstil).
Glöm inte andliga övningar. Helst bör du varje dag tänka på meningen med livet, positivt bedöma vad som händer omkring dig och behålla sinnesfriden.
Under föreläsningen visade Danzanov ett diagram över punkternas placering på människokroppen och visade tydligt hur man genom att trycka på en viss punkt kan bli av med till exempel huvudvärk. Diagrammet visar tydligt att alla kanaler från punkter leder till hjärnan.
Det vill säga, det visar sig att alla sjukdomar uppstår från huvudet?
- Det stämmer, bekräftade Zhimba.
Och om en person hyser agg mot någon eller ilska, provocerar han själv sjukdomen?
- Okej. Tankar påverkar utan tvekan sjukdomar. Därför måste varje person titta på sig själv, även om det är ganska svårt, kan få människor utvärdera sig självkritiskt. Du måste lära dig att konkurrera med dig själv och vara bättre imorgon än idag.