Hur du tar dig ur ett kreativt block när du är över 30

"Jag förlorade mig själv," började Ira sin berättelse med den här frasen. - Vad är poängen? Arbete, familj, barn? Allt är meningslöst. Sedan ett halvår tillbaka vaknar jag på morgonen och förstår att jag inte vill ha någonting. Det finns ingen inspiration eller glädje. Det verkar för mig att någon sitter på nacken och styr mig. Jag vet inte vad jag behöver. Barnet är inte lycklig. Jag vill skilja mig från min man. Det är inte okej.»

Ira är 33 år gammal, hon är dekoratör. Vacker, smart, smal. Hon har mycket att vara stolt över. Under de senaste tre åren "tog hon oväntat iväg" till toppen av sin kreativa karriär och erövrade sin Olympus. Hennes tjänster är efterfrågade. Hon samarbetar med en berömd designer i Moskva, från vilken hon studerade. Gemensamma seminarier hölls i Amerika, Spanien, Italien, Tjeckien och andra länder i världen. Hennes namn började låta i professionella kretsar. I det ögonblicket hade Ira redan en familj och ett barn. Med glädje kastade hon sig huvudstupa in i kreativiteten och återvände bara hem för att tillbringa natten.

VAD HAR HÄNT

Helt oväntat, mot bakgrund av spännande arbete och professionellt erkännande, började Ira känna tomhet och meningslöshet. Hon märkte plötsligt att partnern Igor, som hon idoliserade, var rädd för rivalitet och började trycka henne åt sidan: hon tog henne inte till gemensamma program, uteslöt henne från tävlingar och sa elaka saker bakom hennes rygg.

Ira tog detta som ett riktigt svek. Hon ägnade tre år åt det kreativa projektet av sin partner och hans personlighet, helt "upplöst" i honom. Hur kunde detta hända?

Situationen komplicerades av det faktum att hennes man nu började verka för Ira vardaglig och enkel. Hon brukade glädjas åt hans vård. Maken betalade för Iras studier, stöttade henne i ett försök att bevisa sig själv. Men nu, mot bakgrund av ett kreativt partnerskap, började maken verka tråkig, samtal med honom är banala, livet är ointressant. Bråk började i familjen, prata om skilsmässa, och detta var efter 12 års äktenskap.

Ira blev deprimerad. Hon drog sig ur projektet, minskade sin privata praktik och drog sig tillbaka in i sig själv. I detta tillstånd kom hon till en psykolog. Ledsen, tyst, stängd. Samtidigt såg jag i hennes ögon djup, kreativ hunger och längtan efter nära relationer.

SÖKER EFTER ANLEDNINGEN

Under arbetets gång fick vi reda på att Ira aldrig haft intimitet och värme med varken sin pappa eller sin mamma. Föräldrar förstod inte och stödde inte hennes kreativa "upptåg".

Pappan visade inga känslor för sin dotter. Han delade inte hennes barndomsimpulser: omarrangemang i lägenheten, dekorera hennes flickvänner med kosmetika, klä sig i sin mammas kläder med improviserade framträdanden.

Mamma var också "torr". Hon jobbade mycket och skällde ut för kreativa "nonsens". Och lilla Ira tog avstånd från sina föräldrar. Vad mer fanns kvar för henne? Hon stängde sin barnsliga, kreativa värld med en nyckel. Bara ensam med sig själv kunde Ira skapa, måla album med färger och vägen med färgade kritor.

Bristen på förståelse och stöd från hennes föräldrar "sådde" i Ira en brist på förtroende för hennes förmåga att skapa något nytt.

PROBLEMETS ROT

Tron på oss själva som en unik och kreativ person kommer till oss tack vare våra föräldrar. De är våra förstabedömare. Vår idé om vår unikhet och rätten att skapa beror på hur föräldrar reagerar på våra första barns steg i kreativitetens värld.

Om föräldrar accepterar och godkänner våra försök, då får vi rätten att vara oss själva och uttrycka oss på vilket sätt som helst. Om de inte accepterar är det svårt för oss att tillåta oss själva att göra något ovanligt, och ännu mer att visa det för andra. I det här fallet får barnet ingen bekräftelse på att han kan förverkliga sig själv på något sätt. Hur många begåvade människor skriver fortfarande «på bordet» eller målar väggarna i garage!

KREATIV OSÄKERHET

Iras kreativa osäkerhet kompenserades av hennes mans stöd. Han förstod och respekterade hennes kreativa natur. Hjälpte till med studier, ekonomiskt försörjt livet ut. Lyssnade tyst på prata om "hög", insåg hur viktigt det är för Ira. Han gjorde vad som stod i hans makt. Han älskade sin fru. Det var hans omsorg och acceptans i början av förhållandet som "mutade" Ira.

Men sedan dök en "kreativ" partner upp i flickans liv. Hon fann stöd i Igor, utan att inse att hon med hans skydd kompenserar för sin kreativa osäkerhet. Den positiva bedömningen av hennes arbete och det offentliga erkännandet i projektet gav styrka.

Tyvärr gav en snabb "start" inte Ira möjligheten att stärka sin styrka och hitta fotfäste i sig själv. Hon uppnådde alla sina mål tillsammans med en partner, och efter att ha uppnått det hon ville hamnade hon i en kreativ återvändsgränd.

"Vad vill jag nu? Skulle jag kunna göra det själv?» Frågor som dessa är ärlighet mot dig själv, och det kan vara smärtsamt.

Ira tvingade ut upplevelserna av kreativt självtvivel i det omedvetna. Detta manifesterade sig i ett tillstånd av apati och en förlust av mening: i livet, i arbetet, i familjen och till och med i barnet. Ja, separat kan det inte vara meningen med livet. Men vad är poängen? Hur tar man sig ur detta tillstånd?

SÖK EFTER EN VÄG UT UR KRISEN

Vi har fått kontakt med den barnsliga delen av Ira, hennes kreativitet. Ira såg sin "kreativa tjej" med ljusa lockar, i en ljus, färgad klänning. "Vad vill du?" frågade hon sig själv. Och innan hennes inre öga öppnade en sådan bild från barndomen.

Ira står på toppen av en ravin, bakom vilken stadens utkanter med privata hus syns. "Siktar" med en titt på huset som hon gillar. Målet är valt — nu är det dags att åka! Det mest intressanta börjar. Ira övervinner en djup ravin, tumlar och faller. Han klättrar upp och fortsätter sin väg genom obekanta hus, övergivna lador, trasiga staket. Det oväntade vrålet från en hund, kråkornas rop och främlingars nyfikna blickar retar henne och ger henne en känsla av äventyr. I detta ögonblick känner Ira de minsta detaljerna med varje cell. Allt är levande och verkligt. Full närvaro här och nu.

Men Ira minns målet. Hon njuter av processen, hon är rädd, gläds, gråter, skrattar, men fortsätter att gå framåt. Det här är ett riktigt äventyr för en sjuårig tjej - att klara alla tester och nå målet på egen hand.

När målet är nått känner Ira sig som starkast och springer hem med all kraft med en seger. Nu vill hon verkligen dit! Lyssnar tyst på förebråelser för smutsiga knän och tre timmars frånvaro. Vad spelar det för roll om hon uppnådde sitt mål? Fylld och håller sin hemlighet går Ira till sitt rum för att "skapa". Ritar, skulpterar, uppfinner kläder till dockor.

Vårt inre barns sanna önskningar är källan till kreativitet och självförverkligande. Iras barndomsupplevelse gav henne styrkan att skapa. Det återstår bara att ge en plats åt det inre barnet i vuxen ålder.

ARBETA MED UNDER MEDVETNANDET

Varje gång blir jag förvånad över hur exakt vårt omedvetna fungerar och ger ut de nödvändiga bilderna och metaforerna. Hittar du rätt nyckel till det kan du få svar på alla frågor.

I fallet med Ira visade det källan till hennes kreativa inspiration - ett tydligt valt mål och ett självständigt äventyr för att uppnå det, och sedan glädjen att återvända hem.

Allt föll på plats. Iras kreativa början är en «äventyrarkonstnär». Metaforen kom väl till pass, och Iras omedvetna fångade den omedelbart. Det kom tårar i hennes ögon. Jag såg tydligt framför mig en liten, beslutsam tjej med brinnande ögon.

UTSÄTT FRÅN KRISEN

Liksom i barndomen är det idag viktigt för Ira att välja ett mål, övervinna hinder på egen hand och återvända hem med en seger för att fortsätta skapa. Endast på detta sätt blir Ira stark och manifesterar sig fullt ut.

Det är därför som en snabb karriärstart i partnerskap inte tillfredsställde Ira: han hade inte fullständigt oberoende och val av sitt mål.

Medvetenhet om hennes kreativa scenario hjälpte Ira att uppskatta sin man. Det har alltid varit lika viktigt för henne att skapa och att återvända hem, där de älskar och väntar. Nu insåg hon vilken sorts baksida och stöd hennes älskade man var för henne, och fann många sätt att vara kreativ i relationer med honom.

För att kontakta den kreativa delen ordinerade vi följande steg för Ira.

STEG FÖR ATT KOMMA UR DEN KREATIVA KRISEN

1. Läs Julia Camerons bok The Artist's Way.

2. Ha en "kreativ dejt med dig själv" varje vecka. Ensam, gå vart du vill: en park, ett kafé, en teater.

3. Ta hand om det kreativa barnet inom dig. Lyssna och uppfyll hans kreativa nycker och önskningar. Köp dig till exempel en båge och brodera efter ditt humör.

4. En och en halv månad för att flyga till ett annat land, även om det bara är för en dag. Vandra ensam på stadens gator. Om detta inte är möjligt, byt miljö.

5. På morgonen, säg till dig själv: "Jag hör mig själv och manifesterar min kreativa energi på det mest perfekta sättet! Jag är begåvad och jag vet hur man visar det!”

***

Ira "samlade" sig själv, fick nya betydelser, räddade sin familj och satte upp nya mål. Nu gör hon sitt projekt och är nöjd.

En kreativ kris är ett behov av att nå nya betydelser av en högre ordning. Detta är en signal om att släppa taget om det förflutna, hitta nya inspirationskällor och uttrycka dig fullt ut. Hur? Lita på dig själv och följa dina sanna önskningar. Det är det enda sättet vi kommer att veta vad vi är kapabla till.