Till att börja med är det nödvändigt, om möjligt helt, att ta bort det som kommer att påminna om tidigare relationer. Dessa kan vara allmänna fotografier, presenter, saker. Det är bäst att bli av med allt detta utan ånger. När allt kommer omkring, ständigt fångar upp ögonen, kommer saker att framkalla associering som kommer att filla med fortfarande färska andliga sår. Du måste också ta bort telefonnummer och kontakter på Internet (ja, eller åtminstone se till att hans konto kommer så lite som möjligt).
Om möjligt, sluta gå till de platser där du gick tillsammans. Försök till exempel att inte gå till kaféet där du spenderade din fritid med en kopp kaffe; en biograf där du tittade på dina vanliga favoritfilmer; en park där du gillade att gå på kvällarna osv.
Under denna period behöver du särskilt stöd från din familj och vänner. Tryck därför inte bort dem från dig, utan försök skjuta ditt dåliga humör i bakgrunden och kanske prata om vad som hände, på grund av vilket förhållandet till din ex-pojkvän knäcktes och ledde till ett uppbrott. Dina nära och kära, som ingen annan, kommer att kunna lyssna och eventuellt ge användbara råd för den aktuella situationen. Intressera, kanske dina nära och kära också behöver din hjälp och stöd, så att du inte bara kan komma bort från dina bekymmer utan också delta i dina släktingars liv.
Under denna period av "självflagellering" (som statistiken visar, skyller folk sig dubbelt så mycket, även om initiativtagaren till upplösningen var den andra sidan), försök att inte dra dig tillbaka till dig själv, utan tvärtom, utvidga din krets av bekanta och intressen. Ja, ja, du förstod rätt, du borde inte ge efter för bluesen och tillbringa kvällarna "grönsaker" framför TV: n, med ont om dig själv. Det blir inte bättre, tro mig. Det blir bättre om du kastar dig hårt i jobbet eller hittar dig själv en spännande hobby.
Du kan också ägna din fritid åt sport, eller det är bäst att anmäla dig till ett gym, gym eller yogakurs. Här kan du inte bara tillbringa tid för din figur och din hälsa i allmänhet utan också göra nya bekanta.
En bra idé skulle vara att organisera en svensexa med vänner. En glad och bullrig kväll flyger förbi obemärkt. Samtal från hjärta till hjärta, många skämt och lite alkohol (du måste vara så försiktig med alkohol som möjligt, det är bättre att göra dosen så liten som möjligt) hjälper dig att distrahera dig själv från sorgliga tankar.
Du kan också gå till ett diskotek. Rytmiska rörelser, en avslappnad atmosfär, beundrande blick från motsatt kön - allt detta hjälper dig att hantera depression. Dansen kommer att bli ett slags befrielse från negativa känslor.
Du kan också försöka gå på ett romantiskt datum. Trevliga upplevelser, ett intressant samtal med en fortfarande okänd person hjälper dig att befria dig från det förflutna bojorna och kanske starta en ny kärlekshistoria.
Mångfald i ditt ”nya” liv kan introduceras på ett lite extravagant sätt: att göra en frisyr eller färga håret i den färg som du har funderat på länge, men vågade inte ge ditt hår en sådan nyans, shoppa och fyll på din garderob med nya kläder, och det är givetvis osannolikt att någon tjej kan vägra ett extra par högklackade skor. Skäm bort dig själv ofta med shopping och utsökt mat och godis. Du kan lära dig att laga en exotisk maträtt och snälla vänta dina nära och kära med den.
Men tänk om en liten reparation görs i lägenheten? Du kan döda flera fåglar i en sten samtidigt. För det första kommer detta att kräva dina ansträngningar och tid, och de kommer att riktas igen i din och endast till din fördel; för det andra, genom att göra ändringar i interiören blir ditt hem bekvämare; för det tredje, trots allt skulle du ha gjort reparationen förr eller senare, och då fanns det en så speciell anledning.
Det bästa alternativet skulle vara en förändring av landskapet. Du kan åka på en lång resa, eller så kan du bara åka ut ur staden för helgen (frisk luft och naturen är utmärkta andliga läkare).
Tillbringa din fritid så intressant som möjligt, gå på utflykter och olika utställningar, besök bibliotek, gå på gator och parker, lär dig att njuta av enkla saker, och du kommer att se att världen är full av ljusa färger och känslor, och det finns ingen plats för sorg!