Här är 10 steg du kan ta varje dag för att hjälpa till att avgifta din kropp.
Ät rimliga portioner. Om du äter för mycket kommer du sannolikt att samla på dig mer gifter än vad din kropp kan hantera. Att äta en kaka istället för sex är en detoxdiet. Tugga din mat långsamt. Vi har alla "anatomiska juicers" - våra tänder och våra magar. Använd dem.
Ät växtbaserad mat, gärna ekologisk om möjligt. Detta minimerar riskerna för potentiella gifter. Grönsaker och frukter spelar en viktig roll för kroppens hälsa eftersom de innehåller föreningar som kan hjälpa kroppen att hantera alla kemikalier som kommer in. Att äta mer vegetabilisk mat och mindre animaliska produkter kan också innebära att man drar ner på kosttillskotten som kommer in. med animaliska livsmedel (som droger och hormoner).
Håll dig smal. Vissa fettlösliga föreningar kan ackumuleras i kroppsfett. Mindre kroppsfett innebär mindre fastigheter för potentiellt problematiska kemikalier.
Drick mycket vätska, inklusive vatten och te. Och använd ett vattenfilter. Njurarna är de viktigaste organen för eliminering av gifter, håll dem rena. Ta en paus mellan middag och frukost. Om du ätit färdigt klockan 7, kan du äta frukost klockan 7. Detta ger kroppen en 12 timmars paus från att äta för varje 24 timmars cykel. Det kan också förbättra din sömn, vilket är en annan viktig faktor för att låta din kropp återhämta sig ordentligt.
Gå ute, få solsken och frisk luft varje dag. Vi syntetiserar inte bara D-vitamin från solen, utan vi kan andas frisk luft och höra naturens ljud.
Träna och svettas regelbundet. Vår hud är ett av de viktigaste organen som tar bort gifter. Hjälp henne med detta.
Begränsa onödiga kosttillskott. Vissa av dem kan bara vara ytterligare en belastning för kroppen. Se till att varje drog och produkt i din garderob tjänar ett syfte.
Eliminera problematiska produkter. Om du inte kan ta för vana att äta en kaka och du alltid äter sex, kanske det är dags att återuppbygga din relation med kakor. Var också uppmärksam på eventuella matintoleranser.
Kontrollera dina skönhetsprodukter. Huden är vårt största organ; varje dag lägger vi hundratals kemikalier på den. De kommer sedan in i vårt blodomlopp och cirkulerar i hela kroppen. Om du vill belasta din kropp med färre kemikalier, kontrollera dina hygienprodukter.
Ät, rör på dig och lev... bättre.