Det finns cirka 500 sorter persimmon i världen, varav de flesta växer i tropiska klimat, men vissa är måttliga. De som älskar persimmoner och äter dem regelbundet gör en stor tjänst för kroppen.
Eftersom denna frukt är rik på karotenoider, förvandlas kroppen till vitamin A, och den skyddar i sin tur huden mot torrhet, sprickor, slemhinna - är inflammerad, vilket är mycket viktigt under vintern.
Persimmons B -vitaminer har också en positiv effekt på nervsystemet, ger god sömn och förbättrar koncentrationen.
Dessutom innehåller persimon en mild fiber (per 100 gram och 3.6 gram kostfiber), vilket är användbart för tarmmikrofloran, stärker immunförsvaret och är användbart i kronisk inflammationstarm.
Persimmon har C -vitamin och andra biologiskt aktiva ämnen. Tack vare folsyra i kombination med vitamin B6 -frukt, främjar det en hälsosam metabolism. 100 gram persimmon innehåller bara 126 kalorier. Men glöm inte - äpplen, liksom bananer, rekommenderas inte på natten.
Dessutom förbättrar frukten syn och matsmältning, saktar åldrandet och hjälper till att minska svullnad.
Och för vem persimmon är kontraindicerad.
Men om människor har problem med bukspottkörteln eller njursten, är det bättre att begränsa användningen av denna frukt. Högst 1 persimmon om dagen kan äta personer med diabetes. Denna frukt, till skillnad från druvor, innehåller fiber men har fler kalorier.
Älskar persimoner? Vad man ska laga från det
Persimoner kan ätas i sin naturliga form och användbara vid beredningen av olika läckra rätter. Till exempel att baka en tårta - spektakulär och elegant, förbereda chutney persimon eller fylla den. Gentles fantastiska cheesecake persimmon - så du får smaka bara på vintern, persimmonsäsongen, missa inte chansen att laga den!
Läs mer om persimmons hälsofördelar och skador i vår stora artikel: