Hur man lagar en maträtt ”Hembakade kotletter»
Blanda färsen, ägget, 1:a. l mannagryn, 50 gr riven eller vriden lök. Salta och peppra efter smak. Forma kotletter och stek i 50 g vegetabilisk olja.
Receptingredienser “Hemlagade kotletter»:
- Nötkött 500 gr
- 1 st ägg
- Lök 50g
- Gryn 10 g
- Rastolja 50 g
Rättens näringsvärde ”Hembakade kotletter” (per 100 gram):
Kalorier: 229.7 kcal.
Ekorrar: 15.5 gr.
fett: 17.8 gr.
kolhydrater: 1.9 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Hemlagade kotletter»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| biff | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| kycklingägg | 1 kloss | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| lök | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| mannagryn | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| solrosolja | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Totalt | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 betjänar | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gram | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |