Kokosvatten släcker inte bara törsten utan är också extremt näringsrikt. Låt oss ta en titt på några fakta om kokosvatten och dess hälsofördelar. Innehåller inte många kalorier Till skillnad från vanligt vatten innehåller kokosvatten kalorier, men i ett mycket lågt innehåll: 42 kalorier per portion (240 g). Detta är en värdig naturlig ersättning för alla söta syntetiska drycker. kalium Kalium är ett livsviktigt mineral i kroppen. Det är viktigt för att hjärnan och nervsystemet ska fungera korrekt. En portion kokosvatten täcker cirka 13 % av ditt dagliga kaliumbehov. Magnesium En annan viktig komponent i vår kost är magnesium, men bara en tredjedel av människorna konsumerar tillräckligt med magnesium. En låg nivå av detta element i kroppen leder till brist på energi eller till och med allvarliga hälsoproblem. Koppar Utan koppar kan inte inre organ och ämnesomsättning fungera som en välkoordinerad mekanism. En portion kokosvatten är 11 % av det dagliga behovet av koppar. Cytokininer Detta är en föga känd men ändå mycket fördelaktig förening som finns i kokosnötsvatten. Enligt vetenskapliga studier bromsar cytokininer utvecklingen av cancerceller, liksom åldringsprocessen. Antioxidanter Kokosvatten är rikt på antioxidanter som förhindrar skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler produceras av metabolism, så det enda sättet att neutralisera dem är att konsumera tillräckligt med antioxidanter. Kokosvatten är en utmärkt källa till dem.
2022-11-11