Symtom på bihåleinflammation: • nästäppa, rinnande näsa; • flytningar från näsan är tjocka, gulgröna till färgen; • känsla av tyngd i näsan, överkäken, pannan och kindbenen; • huvudvärk; • ökning av kroppstemperaturen; • brist på styrka. Psychosomatics Anledning: bortträngda tårar och förbittring. Mycket ofta vill vi inte släppa gamla klagomål, komma ihåg dem med jämna mellanrum, och detta hindrar oss från att leva. Vi kan inte vara fria om vi hålls fångna av våra egna klagomål och övertygade om att vi har rätt. Varje situation kan ses från olika vinklar. Kom ihåg dina förövare och försök förstå deras motivation. Förlåtelse släpper från det förflutna, en enorm mängd energi frigörs i oss, som vi kan använda för att skapa vår egen värld fylld av glädje och kärlek. Förlåt alla som har sårat dig. Förlåt och känn dig fri. Förlåtelse är en gåva till dig själv. Bra tema för meditation: ”Jag lever inte för att kontrollera andra. Jag lever för att läka mitt eget liv och vara lycklig.” Yogaterapi för bihåleinflammation Pranayama – Kapalbhati renande andetag Uppfyllelse: på morgonen, på fastande mage. Sitt i en bekväm position (helst i Lotusposition), räta ut ryggen, blunda och slappna av. I 5 minuter, titta bara på dina andetag. Ta sedan ett djupt andetag in genom näsan och börja göra starka, intensiva utandningar genom båda näsborrarna. Tänk bara på utandningar. Se till att bröstet är konvext och orörligt och att ansiktet är avslappnat. Ta sedan igen ett djupt andetag och några rytmiska utandningar. Gör tre av dessa set med korta vilor. Asana - Sarvangasana, eller axelstativ, eller "björk" Utförande: Ligg på rygg, lägg händerna längs med kroppen. Håll andan och lyft benen. När de är i 45 graders vinkel mot golvet, placera händerna bakom ryggen. Håll benen raka men utan spänningar. Armarna ska stödja ryggen så lågt som möjligt så att bålen och benen bildar en vertikal linje. Pressa hakan mot bröstet. Öppna inte munnen, andas genom näsan. Stanna i denna ställning i en minut och sänk sedan långsamt ner benen. Ayurvedisk utsikt Orsak: Kapha dosha obalans. Förslag: Kapha pacifierande diet. Nämligen: torr varm mat, värmande kryddor (ingfära, svartpeppar, kardemumma, gurkmeja), bitter smak, örter, honung. Ta bort socker, mejeriprodukter, mjölprodukter, konserver och bearbetade livsmedel från kosten, ät mer frukt med sammandragande smak och som innehåller vitamin C. Undvik hypotermi. Ayurvediska läkemedel mot bihåleinflammation 1) Droppar i näsan – Anu Tailam. Huvudingredienser: sesamolja och vit sandelträ. Användning: droppa 1-5 droppar 2-3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Lägg dig ner, droppa näsan, lägg dig i några minuter, blås näsan och värm fötterna i varmt vatten med havssalt. Använd inte droppar innan du går ut. Kursen är utformad för 1-2 veckor. 2) Olja för näsan – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Detta är en blandning av örter infunderade med sesamolja. Användning: droppa i näsan 6 droppar 2-3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Kursen är utformad för 2-3 veckor. 3) Ayurvediska tabletter – Trishun (Trishun). Detta är en blandning av växter som lindrar feber, inflammation och eliminerar infektion och smärta. Ta 1-2 tabletter 2 gånger om dagen, en halvtimme före måltid eller 1 timme efter måltid. Älska dig själv och var frisk! Översättning: Lakshmi
2022-11-11