Vi talar om hjärtsjukdomar som civilisationens sjukdomar. De är inte längre isolerade fall, problemet rör en enorm del av samhället, och det är ett tecken på att det inte ska underskattas. Främst för att hjärtat är ett av de viktigaste organen i vår kropp. Det är därför du måste ta hand om dem.
Hjärtat är beläget i mitten av vårt bröst, och på höger sida ger vika för vänster lunga. Därav den vanliga missuppfattningen att det bara är på vänster sida. Den svarar på alla våra känslotillstånd, från glädje, eufori och kärlek, till förtvivlan och nervositet. I sådana fall multipliceras frekvensen av dess slag för att leverera mer syre till cellerna.
En av de vanligaste sjukdomarna, som redan ingår i civilisationsgruppen, är ateroskleros. Det kan leda till ischemi i inre organ på grund av skador på artärernas väggar, och följaktligen deras förträngning. Orsakerna till denna sjukdom har ännu inte förståtts fullt ut. Visst, det påverkas av en felaktig livsstil, felaktig näring.
Vi hör också allt oftare om fall av hjärtinfarkt. Det drabbar oftast personer över 40 år. Människor som röker cigaretter, har högt blodtryck, diabetes, högt kolesterol eller har haft en hjärtattack hos andra familjemedlemmar är i riskzonen. En hjärtinfarkt är en av de vanligaste orsakerna till för tidig död. Det är mycket viktigt att känna igen det så snart som möjligt. Vanligtvis är de huvudsakliga symtomen andnöd och bröstsmärtor, som kan vara i cirka 20 minuter. I det här fallet bör du omedelbart kontakta en läkare eller ringa en ambulans.
Vid problem med hjärtmuskeln bör man också uppmärksamma medfödda defekter och genetisk belastning. Mycket ofta blir de oupptäckta under de första levnadsåren och påverkar vår hälsa mycket senare. Därför är förebyggande och regelbundna undersökningar så viktiga. Symtom som är synliga för "blotta ögat" kan vara det sista samtalet för att påbörja behandlingen.
När vi åldras blir vårt hjärta svagare och svagare, så det är ännu viktigare att ta hand om det. Forskare har bevisat att till exempel över 50 % av personer över 65 lider av högt blodtryck. Detta är en naturlig ordning, för ju äldre vi är desto mer stiger trycket, men orsakerna ligger också i vår livsstil. Fetma är också en mycket vanlig orsak.
För närvarande finns det ett stort antal yttre faktorer på grund av vilka vårt hjärta börjar bli sjukt och inte längre är lika effektivt. Först och främst skadar överdriven stress honom. Ju oftare det är och ju längre det varar, desto värre blir det. Utöver detta en felaktig kost, bidrar användningen av stimulantia som alkohol och cigaretter mycket snabbt till att minska effektiviteten hos denna viktigaste muskel.
För att effektivt kunna hantera dessa typer av problem måste du först inse att det är något fel med vårt hjärta. Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på följande symtom:
— andnöd orsakad av överdriven fysisk ansträngning,
- frekvent, långvarig trötthet,
- illamående, svimning, medvetslöshet,
– accelererad hjärtrytm, så kallad hjärtklappning
- svullnad av fötter, svullnad under ögonen,
– blå hud
- bröstsmärta.
Om du upplever dessa symtom bör du omedelbart uppsöka en specialistläkare, det vill säga en kardiolog. Det är lämpligt för personer över 40 att få det kontrollerat minst en gång om året. Du bör också komma ihåg att regelbundet mäta ditt blodtryck själv. Att ignorera dessa symtom kan så småningom leda till hjärtinfarkt och till och med dödsfall.
För att ta hand om ditt hjärta i förväg får du inte glömma regelbunden träning. De ska inte tvinga kroppen för mycket. Utomhuspromenader rekommenderas. Att minska stress rekommenderas också starkt. Det är också värt att berika vår kost med frukt och grönsaker samt fisk, som innehåller omättade fetter, vitaminer och andra näringsämnen. Det är värt att ta hand om ditt hjärta idag, innan det är för sent.