Ingredienser Hawthorn Drink
| hagtorn | 1000.0 (gram) |
| vatten | 1000.0 (gram) |
| socker | 50.0 (gram) |
Metod för beredning
Koka de tvättade hagtornfrukterna i en liten mängd vatten på låg värme i 1,5 timmar, gnid genom en sil, tillsätt vatten, socker till den resulterande purén, koka upp och svalna.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| kolhydrater | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| Vatten | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 4700 μg | 900 μg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 mg | ~ | |||
| C-vitamin, askorbiskt | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| Kalcium, Ca | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| Natrium, Na | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
Energivärdet är 30 kcal.
Hagtorn drink rik på vitaminer och mineraler som: vitamin A - 522,2%, vitamin C - 15%
- Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Kaloriinnehåll OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV RECEPTETS INGREDIENSER Drick från hagtorn PER 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 30 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, beredningsmetod Hawthorn drink, recept, kalorier, näringsämnen