En av de viktigaste aspekterna av många esoteriska läror är "jordning". Det är grunden för vår förmåga till harmonisk tillväxt och utveckling. Utan jordning känner vi oss osäkra, oroliga, en känsla av oskuld. Överväg en enkel meditation som leder dig till en känsla av balans.
1. Förberedelse
- Stäng av alla elektroniska enheter: smartphones, TV-apparater, datorer, etc.
- Hitta en lugn, mysig plats där du kan spendera 15-20 minuter ensam. Om det är möjligt att sitta på marken med bara fötter (på stranden, gräsmattan), kommer praktiken att bli ännu mer effektiv.
- Sitt upprätt i en bekväm stol med fötterna platt på marken (korsa inte benen – energin måste flöda genom dig!).
- Händerna kan lämnas hängande på sidorna eller placeras på knäna med handflatorna uppåt. Se till att du är bekväm i den accepterade positionen.
2. Att fokusera på andningen betyder mycket vid jordning.
- Blunda, lägg din uppmärksamhet på ditt andetag.
- Andas in genom näsan, långsamt och djupt. Känn hur din mage expanderar när du andas in. Andas ut. Känn din mage slappna av.
- Fortsätt att koncentrera dig på denna andning tills rytmen är etablerad och andningen blir naturlig.
- Låt din kropp slappna av helt. Spänningar släpps från alla muskler. Känn hur bra du är.
3. Börja rendera
- Föreställ dig ett fantastiskt gyllene ljus som passerar genom ditt kronchakra (sahasrara). Ljus utstrålar värme och skydd.
- Låt ljuset flöda fridfullt genom din kropp och öppna vart och ett av chakran. När den väl når rotchakrat (Muladhara) vid basen av din svanskotan, kommer du att inse att dina energicentra är öppna och balanserade.
- Strömmen av gyllene ljus fortsätter att passera genom dig och når dina tår. Detta är ett väldigt mjukt, men samtidigt kraftfullt ljus. Det går genom dina fötter ner i marken. Det rinner som ett vattenfall tills det når jordens kärna.
4. Direkt "jordning"
- Du glider försiktigt ner för det "gyllene vattenfallet" till jordens mitt. När du når ytan blir du överraskad av skönheten i utsikten framför dig. Träd fulla av liv, blommor och, naturligtvis, det "gyllene vattenfallet"!
- Du ser en mysig, varm bänk. Du sitter på den och befinner dig mitt i denna magnifika natur.
- Du tar ett djupt andetag och kommer ihåg att du är i jordens centrum. Du är lycklig från fullständig enhet med jorden.
- Nära bänken märker du ett stort hål. Detta är platsen där du dumpar all ackumulerad överskottsenergi. Det inre kaoset, de störande känslorna som du skickar in i hålet i jorden, kommer att återvinnas och riktas till mänsklighetens bästa.
- Släpp allt! Det finns ingen anledning att vara knuten till något som inte tillhör dig. Släpp energi tills du känner dig lugn, hel och säker, med ett ord "jordad".
- När du är klar kommer du att se vitt ljus stråla ut från hålet. Han guidar dig försiktigt tillbaka till sin kropp. Och även om du har återvänt till din kropp, känner du en fantastisk "jordning".
- Enligt dina känslor, börja röra på fingrarna och tårna, öppna dina ögon. Närhelst du känner en obalans i dig själv, onödiga distraherande tankar och upplevelser, blunda och kom ihåg din "resa" till jordens centrum.