Grapefrukt är bra för mer än bara viktminskning. De innehåller många anti-cancerföreningar som hjälper till att bekämpa många sjukdomar.
Beskrivning
Grapefrukt är en stor apelsinfrukt som tillhör citrusfamiljen. Diametern på en grapefrukt, beroende på sorten, kan variera från fyra till sex tum. Skalet på frukten ser ut som en apelsin, men dess insida är färgad vit, rosa eller röd. Smaken av grapefrukt kan vara bitter och sur, men denna frukt är väldigt hälsosam.
Näringsvärde
Grapefrukt är rik på C-vitamin som skyddar mot förkylningar och influensa. Dessa saftiga frukter innehåller citronsyra, naturliga sockerarter, eteriska oljor som limonen, pinen och citral. Grapefrukt innehåller även små mängder vitamin B, A, E och K. Denna citrusfrukt är rik på mineraler, innehåller stora mängder kalcium, folsyra, fosfor och kalium. Grapefruktens näringsmässiga fytonäringsämnen, flavonoider och lykopen, bekämpar cancer och olika andra sjukdomar.
Fördel för hälsan
Grapefrukt bör skalas försiktigt innan man äter, men lämna så mycket av albedon (det vita lagret under huden) som möjligt, eftersom den innehåller den högsta mängden värdefulla bioflavonoider och andra anticancerämnen.
Aciditet. Även om grapefrukt har en mycket sur smak, är dess juice alkalisk under matsmältningen. Det hjälper till att neutralisera surheten i matsmältningssystemet, vilket orsakar ett antal hälsoproblem.
Åderförkalkning. Pektinet i denna frukt bekämpar effektivt arteriella avlagringar och C-vitamin hjälper till att stärka och bibehålla artärernas elasticitet.
Bröstcancer. Bioflavonoiderna som finns i grapefrukt stoppar tillväxten av cancerceller hos bröstcancerpatienter genom att befria kroppen från överskott av östrogen.
Kall. Förkylningar är vanligtvis en påminnelse från din kropp om att du är överansträngd. Att äta grapefrukt regelbundet under en stressig period stärker ditt immunförsvar och hjälper det att förebygga sjukdomar.
Kolesterol. Kombinationen av ämnen som finns i grapefrukt hjälper till att minska den överdrivna produktionen av kolesterol i levern.
Diabetes. Diabetiker kan säkert äta grapefrukt. Faktum är att konsumtionen av denna frukt hjälper till att minska mängden stärkelse och socker i kroppen. Om du har en tendens till diabetes, konsumera mer grapefruktjuice för att förhindra utvecklingen av sjukdomen.
Matsmältningsproblem. Denna frukt främjar matsmältningen genom att öka utsöndringen av magsaft. Ät frukt tillsammans med albedo för extra fiber som hjälper till med tarmrörelser.
Trötthet. I slutet av en lång och tröttsam dag, drick ett glas grapefruktjuice med citronsaft i lika delar med lite honung för att skingra tröttheten.
Feber. Förutom att dricka mycket vatten, drick också grapefruktjuice för att minska febern.
Sömnlöshet. En klunk grapefruktjuice före sänggåendet kan hjälpa dig att somna.
Graviditet. Bioflavonoiderna och vitamin C som finns i grapefrukt hjälper till att minska vätskeansamling och svullnad i extremiteterna under graviditeten.
Öm hals. Färskpressad grapefruktjuice hjälper till att lindra halsont och lindrar hosta.
Cancer i magen och bukspottkörteln. Anticancerföreningarna i grapefrukt är rikliga (särskilt i albedon) och är effektiva för att skydda mot cancer i matsmältningssystemet.
Fetma. Denna frukt innehåller ett fettförbrännande enzym och hjälper till att sänka sockernivåerna i kroppen. Det används ofta av människor som försöker gå ner i vikt.
tips
Välj grapefrukt som är fast vid beröring. De rosa och röda varianterna är något sötare. Håll grapefrukt i rumstemperatur innan du pressar juice för att få ut det mesta av det. Om grapefruktjuice är för bitter eller sur, blanda den med lite honung eller andra söta fruktjuicer.
Uppmärksamhet
Grapefrukt är rik på flavonoiden naringin, som förhindrar absorptionen av syntetiska konstgjorda droger. Detta är användbart för mänskliga celler, eftersom det hjälper till att känna igen främmande föreningar som inte borde finnas i vår kropp och därför uppfattas som toxiner.
Att äta grapefrukt kan stoppa ämnesomsättningen av dessa läkemedel, lämna läkemedlen kvar i kroppen, vilket skapar en risk för giftig förgiftning. Läkare kan berätta att grapefrukt är orsaken till toxemin, men i själva verket är mediciner orsaken till problemet.
Om du inte tar medicin, kommer grapefruktjuice att göra dig gott. Du bör dock alltid komma ihåg att denna frukt endast bör ätas med måtta. Överdriven konsumtion av citrusjuice kan orsaka att kalcium läcker ut ur kroppen, vilket orsakar ben- och tandförfall.