När en nära, förtroendefull relation är kopplad till en älskad, vill man inte tro att allt kan förändras. Det är dags att komma ihåg talesättet: det bästa försvaret är en attack, vilket betyder att du bör försöka förhindra eventuella problem i förväg. Och även om det inte finns någon garanti för att relationen aldrig kommer att överskuggas av bråk och missförstånd, så hjälper några steg att göra ditt förbund starkare. Sedan, även när du ställs inför svårigheter, kommer ni att vara redo att kommunicera och stödja varandra.
Tristess och självgodhet är realtidsbomber som undergräver alliansen. "Mycket av hur vi blir befordrade på jobbet är att hålla vår passion vid liv, precis som vi behöver en tillfällig adrenalinkick i våra personliga relationer", säger tränaren Kali Roger. – Om du har levt efter ett schema som inte innebär något nytt och helt enkelt är bekvämt för er båda, försök att ändra det.
Bara inte på bekostnad av våldsamma gräl och glada försoningar: detta scenario, som vissa par utövar, riskerar att en dag inte sluta lyckligt. Kom på nya aktiviteter eller resor som kommer att vara intressanta för dig och din partner, gör helgen mer händelserik.
Det verkar ofta som att om vi är bekväma med att vara tysta med varandra, är detta en indikator på en sund relation. Det är dock viktigt att inte bara uppleva obehag av tystnad, utan också att tillsammans skaffa sig den upplevelse som för alltid kommer att finnas kvar i minnet.
Frågan "Hur var din dag?"
Det kan verka för dig som att du kommer att förstå utan ord om något har hänt din partner och han behöver din hjälp. Det är inte alltid så. Det är värt att starta en tradition att fråga hur deras dag gick – det gör att vi bättre kan känna den andras känslomässiga närvaro i våra liv. "Det är viktigt att utveckla förmågan att alltid förbli en aktiv och uppmärksam lyssnare", säger familjeterapeut Janet Zinn. – På många sätt är det här en garanti för att du kommer att kunna övervinna konfliktperioden i ett förhållande.
Förmågan att lyssna, å ena sidan, hjälper dig att bättre förstå vad som driver din partner och hitta en gemensam grund. Å andra sidan kommer din uppmärksamhet att ge honom en signal om att du är a priori på hans sida. Han behöver inte attackera eller försvara – du är öppen och vill hitta en kompromiss.
Oberoende
Utan tvekan är gemensamma hobbyer och vänner viktiga, men samtidigt är det nödvändigt att du har ett eget intresseutrymme. Vissa människor tror att detta kan vara själviskt i förhållande till en partner som kan vara benägen att ägna det mesta av sin fritid åt dig.
"Men även en kort stunds mellanrum laddar dina känslomässiga batterier och låter er ge varandra mycket mer", säger psykoterapeuten Anita Chlipala. – Det är viktigt att träffa sina egna, och inte bara med gemensamma vänner. Det hjälper att bli distraherad, få en boost av energi från nära och kära, och även titta på din förening utifrån.
Flört
"Se till att det alltid finns en del av spelet i relationen och att ditt kärleksliv inte utvecklas enligt ett scenario som länge varit känt för båda", råder tränaren Chris Armstrong. Bryt det här manuset, be din partner ut på dejter och sluta aldrig flirta med varandra. Relationslek hjälper till att upprätthålla sexuellt intresse, vilket till stor del avgör användbarheten och framgången för ditt förbund.