Livsmedel att undvika i en anti candidiasis diet

Kryddor är vanligtvis höga i socker och kan därför göra din candidiasis värre. Undvik också kolsyrade drycker.

Försök alltid att läsa etiketterna på din mat noggrant och se till att den inte innehåller socker. Var försiktig: aspartam som används i lågkaloridrycker försvagar ditt immunförsvar och kan därför göra dig mer sårbar för candidiasis.

Att dricka stora mängder alkohol kan sänka dina blodsockernivåer, men måttligt drickande tenderar att faktiskt höja den.

Alkoholhaltiga drycker innehåller ofta mycket kolhydrater och ses oftare i kombination med blandare och mat med mycket socker. Med tiden tenderar alkoholkonsumtion att minska effektiviteten av insulin, vilket leder till konsekvent höga blodsockernivåer. Alkohol kan också öka permeabiliteten i tarmväggarna och ha en negativ inverkan på ditt immunförsvar.

Många personer med candidiasis har också en ökad känslighet för gluten.

Ge ditt immunförsvar en paus och undvik gluten under din candidiasisdiet.

Den höga sockerhalten i frukt matar candida, även om de är naturliga sockerarter. Dessutom kan vissa frukter som melon också innehålla mögel.

Ett citronskal eller lite pressad citron är dock helt acceptabelt.

Detta är en kategori av grönsaker som är mycket rika på näringsämnen. De bör dock undvikas tills candidaöverväxten är under kontroll.

De kan återantas i små mängder, en i taget, efteråt.

Fläsk innehåller retrovirus som inte förstörs under tillagningen. Dessa kan vara skadliga för alla med ett nedsatt matsmältningssystem.

Processat kött som kallskuret och konserverat kött är mättat med dextros, nitrater, sulfater och sockerarter.

All skaldjur och de flesta gifter innehåller farliga halter av tungmetaller och gifter. Dessa ämnen kan försvaga ditt immunförsvar och därför göra dig mer mottaglig för candidiasis.

Flera vetenskapliga studier har fastställt att odlad lax innehåller mycket höga halter av PBC, kvicksilver och andra cancerframkallande ämnen.

Så gott som alla mejeriprodukter bör undvikas förutom ghi-smör, kefir och probiotisk yoghurt.  

Mjölk innehåller laktos och det är därför också att undvika. Kefir och yoghurt är mindre problem eftersom det mesta av laktosen går förlorad under jäsningsprocessen.

Koffein kan orsaka blodsockerstopp vilket är dåligt, men det större problemet är att det försvagar binjurarna och kan därför skada ditt immunförsvar.

Kaffe innehåller också ofta mögel. Även koffeinfritt te och kaffe bör undvikas, eftersom de innehåller spår av koffein.

Dessa livsmedel kombinerar två nackdelar: de är svårsmälta, å ena sidan; de är också höga i kolhydrater.

De är därför inte kompatibla med den inledande fasen av kosten. De kan återinföras i små portioner lite senare.

Sojaprodukter ska undvikas till varje pris, eftersom majoriteten av sojabönor är genetiskt modifierade. Omodifierad sojabaserad tofu skulle vara acceptabel.

Svampar matar inte candidiasis som vissa webbplatser verkar hävda. Å andra sidan kan konsumtion av viss svamp orsaka en inflammatorisk reaktion om du redan lider av candidiasis.

Vissa svampar med medicinsk kapacitet kan perfekt konsumeras under din diet. De har till och med kraftfulla fördelaktiga egenskaper för immunsystemet.

Ketchup, tomatsås och spaghettisås innehåller alla lömskt stora mängder sockerarter.

Kryddor i allmänhet är höga i socker och kan göra din candidiasis värre. Om du vill ha ett hälsosamt alternativ till din vinägrett, prova aminosyrorna i kokos eller helt enkelt olivolja blandat med lite citronsaft.

Vinäger är dåligt av flera skäl – det är gjord av en jästkultur, minskar surheten i magen och kan inflammera ditt tarmsystem.

Å andra sidan har en viss vinäger (ofiltrerad äppelcidervinäger) egenskaper som hjälper till att bekämpa överväxten av candida.

Jordnöts-, majs- och rapsoljor är ofta förorenade med mögel.

De flesta sojabönoljor är gjorda av genetiskt modifierade sojabönor.