Vilka egenskaper har äkta lavendelolja?

Den eteriska oljan av äkta lavendel (lavandula angustifolia) är känt för att lugna nervsystemet och rekommenderas ofta för att lindra stress eller ångest. En systematisk genomgång av flera studier publicerade 2012¹ bekräftade de terapeutiska effekterna av eterisk lavendelolja på stress och ångest. En studie utförd 2007 på gerbiler² visade till och med att doftexponering för den eteriska oljan av äkta lavendel hade lugnande effekter som var likvärdiga med diazepam, ett läkemedel från bensodiazepinfamiljen med anxiolytiska egenskaper. Dess lugnande och avslappnande egenskaper gör den också effektiv vid behandling av sömnlöshetsproblem³.

Hur använder man äkta eterisk lavendelolja?

I fall av stress och ångest används den eteriska oljan av äkta lavendel huvudsakligen vid inandning: 2 till 4 droppar i en diffusor, eller, om inte det, sug ångorna från en stor skål med kokande vatten med tillsats av några droppar av eterisk olja. Upprepa inandningar flera gånger om dagen.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Är lavendel ett anxiolytiskt läkemedel? A systematic review of randomized clinical trials, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles – essentielle mode d'emploi, Marabout, 2001