Innehåll
Vi upplever ständigt vissa känslor, och det är helt normalt. Men vad ska man göra om upplevelser "rullar" vid fel tidpunkt? Till exempel, om vi före en intervju upplever förlamande spänning, och mitt under en familjesemester, händer plötsligt ett ljust vredesutbrott med oss. Vi erbjuder en uppsättning enkla övningar som du kan utföra obemärkt av andra och snabbt klara av upplevelser.
Inom orientalisk medicin finns ett koncept med reflexzoner, inklusive sådana zoner på handen. Varje finger ansvarar för ett organ och en känsla, vilket gör att du genom att agera på fingrarna snabbt kan balansera upplevelsen.
För att snabbt hantera en känsla som stör för tillfället måste du ta tag i fingret som är ansvarigt för det och hålla det i en minut. För att göra detta, sitt bekvämt, ta några lugna andetag in och ut, rikta din uppmärksamhet mot det valda fingret och ta tag i det med din andra hand. Detta kan göras diskret – även på ett möte eller i ett företag, om det finns ett behov av att återställa den känslomässiga balansen.
Så, vilka känslor är våra fingrar ansvariga för?
Tummen – ångest
Inom österländsk medicin är tummens område associerat med magen och mjälten, matsmältningsorganen, som i sin tur är ansvariga för ångest.
Om en person är väldigt upptagen, ständigt rullar en tvångstanke i huvudet, inte kan somna på grund av det, kan du misstänka att han har matsmältningsproblem, och på lång sikt finns det anledning att kolla magen. Och för akut hjälp, ta tag i tummen och håll den i en minut.
Pekfinger – rädsla
Pekfingret är förknippat med njurarna, och njurarnas "patologiska känsla" är rädsla. Om det uppstår från grunden, en person är benägen att få kronisk ångest och han har obefogad rädsla av någon anledning, detta är en av signalerna på att njurarna är i obalans. Det är lämpligt att genomföra en undersökning och ta reda på vad problemet är, eftersom njurarna kanske inte rapporterar några patologiska processer under lång tid med några symtom.
För att snabbt återställa den känslomässiga balansen under en attack av rädsla, agera på det sätt som beskrivs ovan på pekfingret, och om en minut kommer du att känna hur rädslans intensitet minskar.
Långfinger – raseri
Den där fula gesten som människor visar i ilska har en helt rationell förklaring inom kinesisk medicin. Långfingret är en reflexzon som är ansvarig för hälsan hos levern och gallblåsan. Känslan hos dessa organ är ilska.
Levern, liksom njurarna, kanske inte ger signaler om problem, därför är regelbundet förekommande grundlös ilska ett symptom som kräver uppmärksamhet och undersökning. Och påverkan på långfingret kommer att hjälpa till att lugna ilskan som har rullat upp även med en hög intern intensitet av passioner.
Ringfinger – sorg
Detta finger är förknippat med hälsan hos lungorna och tjocktarmen. Och lungorna är i sin tur ett organ, med en obalans av vilka kroniska depressiva tillstånd utvecklas.
Regelbundet förekommande sorg informerar en kinesisk medicinspecialist om att en person har nedsatt andning. Och det handlar inte bara om inflammatoriska sjukdomar (bronkit, lunginflammation) eller astma, utan också om relativt subtila avvikelser i andningsaktiviteten. Till exempel, i strid med hållning - böja - hos en person andas endast de övre segmenten av lungorna, och de nedre segmenten är inaktiva. Detta är tillräckligt för att problemet ska signalera sig själv med regelbundna anfall av sorg.
För att hantera problemet måste du behärska gymnastiken för ryggraden, vilket återställer rätt hållning, till exempel qigong för ryggraden Sing Shen Juang. Olika andningsövningar kan vara till hjälp. Och för akut hjälp med anfall av sorg – en omslutande effekt på ringfingret.
Mizinets – självkontroll
Lillfingret är förknippat med hjärtats och tunntarmens hälsa – såväl som vår självkontroll, lugnet. Med en obalans får vi en känsla av att vara vilsna, ryckiga, det finns inget sätt att "samlas". Om du ställs inför uppgiften att återfå ditt lugn – till exempel inför ett ansvarsfullt tal eller intervju – håll i lillfingret en minut så kommer du att känna dig mer stabil och hel.
Harmoniserande massage
Om du vill harmonisera den övergripande känslomässiga bakgrunden, gå igenom alla fingrar från tummen till lillfingret, knäpp dem och håll dem i en minut, och tryck sedan försiktigt och säkert på punkten i mitten av handflatan - det balanserar och "centrerar" den känslomässiga bakgrunden.