Innehåll
Rädsla för att klä av eller på sig: fobin som dyker upp på sommaren
Psykologi
Handikappfobi hindrar de drabbade från att uppleva nakenhet med lugn på grund av en irrationell känsla av rädsla, lidande eller ångest vid tanken på att behöva klä av sig
Lättare kläder, korta plagg eller med remmar som avslöjar armar, ben eller till och med naveln, baddräkter, bikinis, trikinis ... Med ankomsten av höga temperaturer minskar antalet lager och plagg som täcker vår kropp. Detta kan vara givande för dem som ser det som en slags befrielse. Men andra människor kan uppleva det som tortyr. Detta är fallet för dem som känner ett djupt obehag när de befinner sig i situationer där de tvingas klä av sig inför andras blick som i strand, I Simbassäng, I läkarmottagning eller till och med genom att behålla samlag. Det som händer dem kallas disabiliophobia eller fobi för att klä av sig och hindrar dem från att uppleva nakenhet med lugn. Vanligtvis känner dessa människor en irrationell känsla av rädsla, lidande eller ångest i själva idén att behöva ta bort sina kläder. "I extrema fall kan det hända även när de är ensamma eller om det inte finns någon i närheten och de blir besvikna bara av att tänka att någon kan se deras nakna kropp", avslöjar Erica S. Gallego, psykolog på mundopsicologos.com.
Orsaker till att fobin tar av sig kläder
En vanlig orsak är att ha upplevt en traumatisk händelse som har satt en djup prägel på personens minne, till exempel att ha drabbats av en obehaglig upplevelse eller i ett omklädningsrum eller i en situation där han var naken eller naken eller till och med under omständigheter där att han utsatts för ett sexuellt övergrepp. «Efter att ha lidit en negativ upplevelse relaterad till nakenhet kan leda till att rädslan för att avslöja sig själv utan kläder uppträder. Å andra sidan kan det lidande som orsakas av att man är missnöjd med kroppen påverka undvikande av offentlig exponering. I den meningen och på grund av social recession kan unga kvinnor påverkas avsevärt av det ”, avslöjar psykologen.
Andra orsaker kan vara relaterade till låg självkänsla i kroppen, med ett komplex centrerat på någon del av kroppen som det inte vill visa, med en förvrängd bild av sin bild eller med det faktum att man lider av en ätbeteende störning, enligt till Gallego.
I vissa fall kan handikappfobi vara ett symptom på en större fobi, till exempel social fobi. Personen kan därför vara nöjd med sin kropp, men känna rädsla för att vara centrum för uppmärksamhet, även under en kort tid. Detta gör att vissa människor som lider av denna typ av social ångest också lider av episoder av rädsla för att klä av sig.
En annan möjlighet uppstår i fall med låg självkänsla där den personen bara ser kroppens defekter och övertygar sig själv att om de klär av sig kommer de att framkalla kritik och negativa bedömningar hos andra.
Människor som lider dysmorfofobi, det vill säga en kroppsbildstörning, de tenderar att vara fixerade på sitt yttre utseende och hitta allvarliga defekter i kroppen.
Andra bildrelaterade problem inkluderar ätstörningar. För dem som lider av dem är nakenhet också svår att bära eftersom de tenderar att vara krävande mot sig själva och till och med ofta lider av dysmorfofobi.
Hur man övervinner denna störning
Det här är de punkter som rekommenderas för att arbeta med rädslan för att klä av sig:
- Känner igen problemet och visualiserar dess gränser och konsekvenser.
- Fråga dig själv vad som är orsaken till problemet.
- Prata med nära människor, vänner, familj och partner som försöker göra deras fobi till ett tabubelagt ämne.
- Lär dig att slappna av genom att öva, till exempel yoga eller meditation, för att utveckla effektiva verktyg för stresshantering.
- Gå till en professionell för att ta reda på rädslorna, liksom deras orsaker och konsekvenser.
Psykologisk terapi är, enligt Erica S. Gallego, det bästa alternativet för att behandla en specifik fobi. I den meningen förklarar experten att i det terapeutiska arbetet kommer den behandling som är mest i linje med patienten att väljas, vilket i allmänhet kommer att vara en kognitiv beteendeterapi i kombination med en systematisk desensibilisering, där pesot förses med de resurser som det kommer att kunna öva på att gradvis utsätta sig för den fobiska stimulansen.