Perioder av undersökningar, stängning av arkiv på kontoret, problem för par eller familj, eller helt enkelt dagstidningens agitation, mellan barn, hus och ekonomi att hantera: vi har alla goda skäl att vara stressade, då och då . Eller väldigt stressad, ofta...

Även om stress är en normal reaktion från kroppen för att hantera press eller en situation som kräver att man agerar snabbt, blir den skadlig om den kvarstår för länge. Och av goda skäl: det mobiliserar mycket energi, och leder därför till slag av trötthet, och ibland till och med på riktigt depressiva symptom. Magsmärtor, migrän, ryggsmärtor eller utmattning är också en del av spektrumet av stressrelaterade symtom.

När den väl är installerad är det inte alltid lätt att bli av med den. Det är en verklig ond cirkel: stress och ångest orsakar sömnstörningar som förvärrar trötthet och accentuerar stress ...