I den här artikeln tar vi en titt på de olika ingredienserna som kan ge smak åt dina smoothies, vilket gör dem kryddigare eller fulla av fettsyror och protein. Vilka växtbaserade livsmedel är rika på protein och gör att smoothies smakar bra? Här är några av dem:
- Hampafrön
- Mandlar
- Pumpafrön
- Sasha frön
Fettsyror är ett mycket viktigt tillskott till kosten då vår kropp inte kan producera dem på egen hand. Nedan är källor till essentiella fettsyror att lägga till smoothies:
- Avokado
- Frön av chia
- Linfrön
- Nötoljor
Följande ingredienser ger en verkligt "närande punch" och är bra i cocktails, inte bara för deras smak, utan också för deras hälsofördelar.
- Bär (antioxidanter)
- Gurkmeja (antiinflammatoriska egenskaper)
- Cayennepeppar (förbättrar blodcirkulationen)
- Citron (alkalisering)
- Ingefära (bra för matsmältningen)