Torra ögon: kompletterande tillvägagångssätt
Förebyggande | ||
Vitaminer A. | ||
Lin (olja och frön). | ||
Förebyggande
Vitamin A. Vitamin A-brist är ganska ovanligt i väst. När de uppstår leder de dock till ögonsyndrom torka1.
dos
Det rekommenderade kosttillskottet för vitamin A är 2 IE för kvinnor och 330 IE för män (3 år och äldre).
Lin (olja och frön). En diet rik på omega-3 från linfröolja har visat sig hjälpa till att förebygga torra ögon-syndrom hos patienter med Gougerot-Sjögrens syndrom2.
dos
Att ta 1 g eller 2 g per dag i kapsel rekommenderas3.