Innehåll
Det finns dagar då de inte är på humör, och även fysiska krafter på full kraft eller aerob träning. Behöver inte tvinga dig att engagera dig mot önskningarna, du kan bara plocka upp en träning för själen. Prova till exempel danslektioner i bollywoodstil.
Beskrivning dansprogram Get Fit With Bollywood
Förbättra din flexibilitet, lära dig danskoreografi och ladda dina positiva känslor med dansprogrammet Get Fit With Bollywood. Du lär dig Joinder Chaggar är en expert inom indisk och modern dans. I sitt program kombinerar den båda dessa riktningar för att avsluta för att få ett effektivt program för att förbättra kroppen. Joinder har många års erfarenhet som koreograf, så det visar och förklarar alla dansrörelser korrekt.
Kom i form med Bollywood - en unik kombination av dans och träning som hjälper dig att komma i form utan stress och svindlande. På grund av rörelserna i indiska danser kommer du att arbeta med muskeltonus i hela kroppen, men särskilt i buken och låren. Eftersom detta är ett dansprogram går det i aerob takt, vilket innebär att du bränner kalorier och fett. Dessutom hjälper du din kropp att förbättra flexibilitet och elegans.
Tränaren visar först rörelserna i långsam takt: du kommer ihåg dem efter några repetitioner. Programmet erbjuder enkel koreografi, så Get Fit With Bollywood passar även de som inte dansar. Lektionen varar i 1 timme, under den här tiden lär du dig en serie enkla rörelser och ledband och lär dig dansrytmerna i stil med bollywood. Du ska inte behöva någon extra utrustning, du kommer att dansa barfota. Var också uppmärksam på en annan video i samma riktning: Dansträning i indisk stil från Hemalayaa.
För- och nackdelar med programmet
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Detta energisk och trevlig i alla avseenden kommer programmet att fördjupa dig i bollywoodvärlden. Du lär dig enkla dansrörelser i stil med indisk dans.
2. Joinder Cigar lär länge indisk dans, så under hela videon kommer det att vara mycket tydligt och konsekvent förklara alla steg.
3. Kom i form med Bollywood - det är en aerob träning som hjälper dig bränna fett och uppnå muskeltonus, särskilt i magområdet och låren.
4. Ändå kommer ockupationen bara att ge dig positiva och inspirerade och inte trötta och samorzadnosci som att följa en träningsrutin. Du har kul och humör kommer att hålla en timmes tid.
5. Tack vare dansrörelserna kommer du att kunna utveckla plasticitet och elegans, vilket kommer att vara till nytta i vardagen.
6. Utbildningen passar även för dem som aldrig har studerat dans. Enkel koreografi, lätt tempo, långsam repetition av rörelse gör programmet tillgängligt för alla.
Nackdelar:
1. För människor som redan har dansförmåga verkar koreografi ganska banalt.
2. Om du främst letar efter ett träningsprogram för fettförbränning Kom ihop med Bollywood är det troligtvis inte tillräckligt effektivt för dessa syften.
Yttrande om träning Kom i form med Bollywood:
Om du vill ha det bra, dansa och koppla av efter en hård dag och parallellt arbeta med att förbättra kroppen, den indiska dansen med Joinder Chaggar du perfekt. Var inte rädd att prova den här videon, även om du aldrig har dansat förut. Tillgängliga rörelser och förklaringar från tränaren hjälper dig att klara lektionen utan problem. Om du älskar att dansa, var uppmärksam på danskomplexet Cize från Sean Ti.