Under en föreläsning vid University of California för att fira hans 80-årsdag erkände Dalai Lama att allt han önskade sig på sin födelsedag var medkänsla. Med all turbulens som pågår i världen och de problem som kan lösas genom att odla medkänsla, är det mycket lärorikt att undersöka Dalai Lamas perspektiv.
Det tibetanska språket har vad Dalai Lama definierar som . Människor med sådana karaktärsdrag vill hjälpa dem som behöver det. Om du uppmärksammar den latinska roten av ordet "medkänsla", betyder "com" "med, tillsammans" och "pati" översätts som "lida". Allt tillsammans tolkas bokstavligen som "deltagande i lidande." Under ett besök på Mayo Clinic i Rochester, Minnesota, diskuterade Dalai Lama vikten av att utöva medkänsla för att hantera stress. Han berättade följande för läkarna: Dalai Lama noterade att manifestationen av medkänsla för en person hjälper honom att få styrka att bekämpa sjukdom och ångest.
Dalai Lama predikade att medkänsla och inre frid är väsentliga och att det ena leder till det andra. Genom att visa medkänsla hjälper vi först och främst oss själva. För att hjälpa andra är det nödvändigt att själv vara harmonisk. Vi måste anstränga oss för att se världen som den verkligen är, och inte så subjektiv som den har formats i våra sinnen. Dalai Lama säger det. Genom att visa mer medkänsla med andra kommer vi att få mer vänlighet tillbaka. Dalai Lama säger också att vi bör visa medkänsla även med dem som har skadat eller kan skada oss. Vi bör inte stämpla människor som "vän" eller "fiende" eftersom vem som helst kan hjälpa oss idag och orsaka lidande imorgon. Den tibetanska ledaren råder dig att betrakta dina illvilliga som människor som utövandet av medkänsla kan tillämpas på. De hjälper oss också att utveckla tålamod och tolerans.
Och viktigast av allt, älska dig själv. Om vi inte älskar oss själva, hur kan vi dela kärlek med andra?