Innehåll
Cize med Shaun T är en nytt danskomplex från Beachbody, som släpptes i juli 2015. Glöm den ansträngande träningsrutinen och kast dig in i dansvärlden tillsammans med den mest efterfrågade tränaren i vår tid med Shaun T.
Programbeskrivning Cize: The End of Exercise with Shaun T.
En professionell dansare tidigare och nu en ledande tränare Shaun T har utvecklat danskomplexet Cize: The End of Exercize. Han erbjuder att komma bort från traditionella övningar och börja förbättra din kropp till dansens rytmer. Brännande modern musik, intressanta koreografiska upptäckter, hög fettförbränningshastighet - programmet lovar att bli en riktig hit. Klasserna är mycket överkomliga vid belastning, så de passar alla träningsnivåer.
Komplexet består av 6 videotronics med en mängd dansinnehåll och ökande svårigheter:
- Crazy 8s (30 minuter)
- Du har det här (43 minuter)
- Fullt ut (34 minuter)
- I fickan (37 minuter)
- Gå för det (41 min)
- Bor på 8-talet (51 minuter)
- Bonus: Räkna Abs (9 minuter)
Att träna programmet Cize: The Training of the Training krävs enligt schemat för klasserna. Sean erbjuder två färdiga scheman (nybörjare och avancerade). Träningen i sig kan inte kallas svår, så vi kan säkert börja engagera oss med avancerad grafik. För programmet kräver inte ytterligare utrustning, bara lite mer utrymme i rummet för rymdrörelser.
Även om du aldrig har haft dansupplevelse kan du börja engagera dig i komplexa Cize, svårigheter bör inte uppstå. Shaun T förklarar varje drag och kopplar dem sedan till danskombinationer. Dessutom upprepas koreografin, så du kommer snabbt att ta alla rörelser till automatism. Om vi jämför med tidigare liknande program Sean (Rockin Body och Hip Hop Abs), i Cize mer ren setdans, inte bara rytmiska rörelser till musik.
För- och nackdelarna med programmet Cize
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Programmet består av danskardio, med vilken du kommer att bränna kalorier och få bra form. Kurserna hålls i intensiv tjejspel.
2. Du kommer att glömma tråkig träningsrutin: Sean erbjuder att göra danser. Gå ner i vikt med nöje!
3. Trots dansinriktningen i programmet erbjöd Cize hennes koreografi mycket prisvärd. Även om du inte har någon erfarenhet av dans kommer du enkelt att klara av träningen. Många av rörelserna upprepas, så det kommer att bli lätt att memorera dem.
4. Omrörande musik ger dig ett gott humör och få dig att röra dig mer kraftfullt.
5. Trots att den komplexa intensiteten inte är för hög så är träningen lämplig för alla träningsnivåer.
6. Sean erbjuder två alternativ för schema: enkla och avancerade. Du kan välja vilken som helst beroende på din träningsnivå.
7. Tack vare dansrörelserna, du kommer att förbättra din flexibilitet och elegans.
8. Du bör inte behöva någon sportutrustning.
En översikt över alla populära träningspass för Shaun T.
Nackdelar:
1. Under träning Cize inga styrkaövningar. De som bryr sig om att lindra kroppen och musklerna, det är nödvändigt att lägga till funktionella komplex.
2. Ett dansprogram, så passar inte alla.
Shaun T har återigen nöjt fansen med ett nytt originalprogram. Få glädje av rytmisk dans, intressant koreografi och spännande musik, samtidigt som du förbättrar din figur.